Fasten im Kloster Waldbreitbach

Fasten im Kloster Waldbreitbach

Kurs:

03.09.2016 - 09.09.2016
Beginn - Ende: 17:00 - 10:00 Uhr

Margaretha-Flesch-Str. 12
D-56588 Waldbreitbach

Region: Westerwald

Preis ab €610,00 ⇒ alle Preise


Fastenmethoden:
Fasten nach Dr. Buchinger
Vegan-Basenfasten
Aktivitäten:
Praxis: Wandern, Yoga, Meditation, Massagen,
Theorie: Einführung in das Fasten und Vegan-Basenfasten, Stressreduktion und Energieaufbau, Ernährungslehre und Ernährungsaufbau nach dem Fasten
Kursniveau:
Anfänger und Fortgeschrittene
Kursleiterin:
Ulrike Lackner

Fastenleiterin Ulrike Lackner

Fastenleiterin Ulrike Lackner

Hallo, ich heiße Ulrike Lackner und werde Dich in diesem Kurs im Kloster Waldbreitbach begleiten. Wir wohnen im Rosa-Flesch-Tagungszentrum, das aus einem Trakt der Schwestern umgebaut wurde und gleich an das Kloster anschließt. Wir haben sehr schöne Räume für die Seminareinheiten sowie Yoga und Entspannung. Die Gegend im Westerwald ist eine wunderbare Wanderlandschaft, ruhige Täler, hügeliges Gelände, klare Gebirgsbäche.

Wenn Du noch Fragen hast oder wenn etwas unklar ist, zögere nicht, mich gleich zu kontaktieren, entweder per Telefon: 0043- 676 -5340397 oder per E-Mail an: ulrike.lackner(at)wibs.at. Wenn schon alles klar ist, dann kannst Du direkt ➡ hier buchen.

Ich freue mich, wenn Du diesen Kurs buchst und wir uns kennenlernen oder wiedersehen.

Herzliche Grüße und hoffentlich bis bald! Ulrike

Übersicht

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Kursort

Fasten und Vegan-Basenfasten im Kloster Waldbreitbach - Westerwald

Fasten und Vegan-Basenfasten im Kloster Waldbreitbach – Westerwald

Am Rande des Westerwalds, kaum eine Autostunde entfernt von den pulsierenden Zentren Rhein-Main (Frankfurt) und Rhein-Ruhr (Köln), bietet das Rosa-Flesch-Tagungszentrum ein außergewöhnliches Ambiente für das Fastenseminar. Hoch über dem Wiedtal, vor klösterlichem Hintergrund, atmet dieses Haus franziskanischen Geist.

Hier kann man die Energie tanken, die erforderlich ist, um den Anforderungen im Alltag gerecht zu werden. Der Ort Waldbreitbach bietet verschiedene Freizeitmöglichkeiten und ist mit seiner idyllischen Lage im Wiedtal als Ausflugsort und wegen der Krippenausstellung und der Adventsbeleuchtung als Weihnachtsort bekannt.

Unterkunft

Fasten und Vegan-Basenfasten im Kloster Waldbreitbach - Westerwald

Fasten und Vegan-Basenfasten im Kloster Waldbreitbach – Westerwald

Die Gemeinschaft der Waldbreitbacher Franziskanerinnen wurde am 13. März 1863 von Margaretha Flesch, wie die Stifterin mit bürgerlichem Namen hieß, gegründet.

In den folgenden Jahren entwickelte sich die Ordensgemeinschaft mit großer Dynamik. Die Zahl der Schwestern, die sich wie die Gründerin der Pflege alter, kranker und armer Menschen verschrieben hatten, wuchs rasch. Die erste Filiale entstand bereits wenige Wochen nach der Gründung in Adenau, weitere folgten. 1878, als die Amtszeit von Mutter Rosa als Generaloberin endete, waren in 22 Niederlassungen bereits über 100 Schwestern tätig. Mutter Rosa, die keine besondere Schulbildung erfahren hatte und auch ohne geregelte Einkünfte auskommen musste, legte den Grundstein für eines der heute größten Unternehmen im Gesundheits- und Sozialbereich, der Marienhaus-Unternehmensgruppe.

Fasten im Kloster Waldbreitbach - Westerwald

Fasten im Kloster Waldbreitbach – Westerwald

Rosa Flesch – Tagungszentrum

Margaretha-Flesch-Str. 12
56588 Waldbreitbach
02638 81-5031
info.rft@marienhaus.de
http://www.rosa-flesch-tagungszentrum.de

Das Bildungshaus des Klosters wurde 2012 umgebaut und unter neuem Namen in einem ehemaligen Wohnbereich der Schwester neu eröffnet.

Wir wohnen also direkt in den ehemaligen Räumen der Schwestern, in traditionellen Gemäuern. Der Seminartrakt aus den 70er Jahren wurde komplett abgerissen, es entstand somit eine andere Atmosphäre auf dem Klosterberg, es wurde wieder “klösterlicher”, aber zugleich auch moderner und zeitgemäßer. Natürlich entsprechen die Zimmer den neusten Standards, sollen aber in ihrer gewollten Schlichtheit die klösterliche Tradition fortleben lassen. Es befindet sich in jedem Zimmer ein Bad mit Dusche und WC, TV und W-LAN-Empfang. Die Zimmer auf der Vorderseite haben einen weiten Ausblick über das Wiedtal und auf der Rückseite den ruhigen Garten der Schwestern.

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Kursbeschreibung

Fastenmethoden

Heilfasten nach Dr. Buchinger

Heilfasten nach Dr. Buchinger

In diesem Kurs können Sie am “Fasten nach Dr. Buchinger” und am “Vegan-Basenfasten” teilnehmen.

Bei der ➡ Buchinger-Methode handelt es sich um ein modifiziertes Fasten, bei dem auf feste Nahrung verzichtet wird. Der Organismus wird vollständig auf den Fastenstoffwechsel umgestellt und ernährt sich fast ausschließlich aus gespeicherten Reserven (Fett und Eiweiß). Es gibt Säfte und Brühen (jeweils ¼ Liter) sowie Wasser und Tee zu trinken. Fasten bedeutet, dass die Selbstheilungskräfte des Körpers angeregt und aktiviert werden. Alle Körperzellen begeben sich in einen Schutzmechanismus, Ablagerungen werden abgebaut und degenerative Zellen bilden sich zurück. Dr. Buchinger spricht von dem „inneren Arzt“, der beim Fasten den Körper durchforscht und in allen Körperpartien ansetzt.

Fastenmethode Vegan-Basenfasten

Fastenmethode Vegan-Basenfasten

Das ➡ Vegan-Basenfasten bezeichnet eine diätische Ernährung, bei der fast vollständig auf Eiweiße verzichtet wird. Gegessen wird nur, was vorwiegend basisch verstoffwechselt. In dieser Vegan-Basenkur stellt der Körper nicht vollständig auf den Fastenstoffwechsel um. Dafür wird der Organismus einer Entsäuerungskur unterzogen, die sich positiv auf das Wohlbefinden und die Gesundheit auswirkt.

Der erste Tag ist ein Entlastungstag. Nach der Darmreinigung gibt es mittags und abends Suppen und Brühen. Die nächsten Tage wird am Morgen basisches Müsli (Obst, Erdmandelflocken) gereicht, mittags gibt es ein Gericht aus Salat und/oder Gemüse sowie Kartoffeln und abends eine Gemüsesuppe oder einen Gemüseeintopf zu essen. Viel trinken ist wichtig, vor allem stilles Wasser und Tees.

Bewegung

Ein Grundbaustein beim Fasten ist die Bewegung – der aktive, körperliche Aspekt. Er ist deshalb so wichtig, weil die Ausscheidung von Abbauprodukten über Lunge und Haut unterstützt und die Muskeln gestärkt werden müssen. Außerdem bleibt der Kreislauf somit in Schwung. Fasten mit Wandern, Qi Gong oder Yoga sind somit ideale Kombinationen, diesen Anforderungen gerecht zu werden. Der Tag beginnt mit Morgengymnastik, Qi Gong, Dehnungsübungen und einem kleinen Morgengang.

Wandern

Fastenwandern im Kloster Waldbreitbach - Westerwald

Fastenwandern im Kloster Waldbreitbach – Westerwald

Eine Woche fasten und trotzdem wandern und viel Bewegung – geht das? Ist das nicht ziemlich verrückt?

Keineswegs – ganz im Gegenteil! Ziemlich verrückt ist, die ganze Woche im Büro und/oder vor dem Fernseher zu hocken, sich nicht zu bewegen und trotzdem zu essen! So hätten es jedenfalls unsere Vorfahren sehen.

Unser Organismus ist langfristig viel besser auf Bewegung und wenig Nahrung eingestellt als umgekehrt. Die entwicklungsphysiologischen Anlagen passen sich nicht in ein paar Jahren den veränderten Lebensgewohnheiten an. Beim Fastenwandern hingegen werden viele Forderungen der Fastenärzte erfüllt: frische Luft, viel Bewegung, natürliches Licht und das Naturerlebnis. Das führt zu innerer Ruhe und Entspannung. Und in der Gruppe ist es leichter, auch mal über seinen Schatten zu springen als alleine zu Hause! Wir wandern in normalem Tempo zwischen 10-18 km und passen uns an das durchschnittliche Gruppenniveau an.

Yoga

Yoga-Übungen unterstützen das Fasten

Qi-Gong, Yoga- und Pilates-Übungen unterstützen das Fasten

Yoga ist eine Heilkunst, die ursprünglich aus Indien stammt und seit über 3500 Jahren aus dem Hinduismus und Buddhismus entwickelt wurden. Yoga beschäftigt sich mit dem Menschen als Ganzem und setzt sich aus Körper- und Atemübungen sowie Meditation zusammen.

Beim Fasten legen wir besonderen Wert auf Übungen, die die Muskeln stimulieren und entspannen, die inneren Organe massieren, die Darmperistaltik entspannen, das Herz- und Kreislaufsystem anregen und die Durchblutung fördern. Die Ausleitung von Giftstoffen aus dem Körper und die Reinigung von Geist und Körper werden dadurch beschleunigt.  ➡ mehr

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Meditation und Entspannung

Heilfasten nach Dr. Buchinger und Vegan-Basenfasten mit Massagen und Entspannung

Heilfasten nach Dr. Buchinger und Vegan-Basenfasten mit Massagen und Entspannung

Ein wichtiger Aspekt in unseren Fastenkursen ist die gute Balance zwischen Bewegung und Entspannung.

Deshalb sollten Sie sich immer wieder auch Ruhe- und Entspannungspausen gönnen und die Freiheit nehmen, sich zurückzuziehen und auch einmal einen Programmpunkt auszulassen.

Auch in der Gruppe werden wir dieser Balance gerecht und in diesem Kurs nicht nur aktiv draußen sein, sondern auch ein ausgleichendes Entspannungsrogramm praktizieren. Täglich gibt es Stretching und Übungen am Morgen, drei Mal noch weitere Einheiten (z. B. Yoga, Meditation, Entspannung).

Massagen und Sauna

Massagen und Sauna beim Fasten

Massagen und Sauna beim Fasten

Für wohltuende Massagen im Kloster sorgt unsere Masseurin Cornelia, die individuell behandelt und auf Ihre Wünsche und Bedürfnisse eingeht.

Am Fuße des Klosterberges, im Ortsteil Hausen, befindet sich eine Saunalandschaft mit Schwimmbad, das  ➡ Wiedtalbad.

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Tagesablauf (Beispiel)*

Ablauf eines Festenkurses (Beispiel)

Ablauf eines Festenkurses (Beispiel)

Das ist ein typischer Ablauf, der allerdings nach Wetterbedingungen oder Wünschen in der Gruppe angepasst wird.

  • Morgens:
    Tees oder basisches Müsli
  • Vormittags:
    Wanderungen
  • Mittags:
    Säfte oder basisches Essen
  • Nachmittags:
    Ruhe, Entspannung, Leberwickel, Anwendungen, Massagen, Yoga oder Meditation
  • Abends:
    Fastenbrühe oder Suppe
    Fastenrunde, Vorträge, Austausch, Entspannung
    (Nachmittags- und Abendprogramm kann auch getauscht werden)

Leistungsbeschreibung*

  • Eine Fastenwoche entsprechend den Standards des Berufsverbandes Fasten und Ernährung e. V. nach den neuesten Erkenntnissen der Medizin und Naturlehre auf Grundlage des Fastenkonzeptes von Dr. Buchinger/Dr. Lützner und dem Vegan-Basenfasten-Konzept
  • Übernachtung in Einzel- und Doppelzimmern mit Bad/WC
  • Fasten nach Dr. Buchinger: Wasser, Tees, Säfte, köstliche Brühen, Honig, Zitrone
  • Basenfasten: vegan-basische Kost (Obst, Gemüse, Salate)
  • Fastengetränke: Teeauswahl, Wasser, Säfte
  • Fastenleitung nach dem Berufsverband Fasten und Ernährung (BV-FE) zertifiziert
  • Seminarthema Fasten und Ernährung: Vorträge und die Beantwortung von Fragen aus dem gesamten Fasten- und Ernährungsbereich
  • Umfangreiches Bewegungsprogramm, Wandern, Übungen aus, Yoga, teilweise gesplittet vormittags und nachmittags, sodass die Belastungen individuell angepasst werden können
  • Morgengang, morgendliches Stretching mit Gymnastik, Yoga, Entspannung
  • mind. 3 x 60 Minuten Yoga und/oder Meditation

Leistungen gegen Aufpreis:

  • Massagen und Behandlungen
  • Leihgebühren, Eintrittsgelder
  • Anreise

* Angebote können je nach Fastenleiter*in, nach Saison oder Wetterlage variieren

➡ Preise  ➡ Buchung

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Kursleitung

Fastenleiterin Ulrike Lackner

Fastenleiterin Ulrike Lackner

Kursleitung

Das Seminar wird durchgeführt von dem fastenärztlich geprüften Fastenleiterin  (BV-FE)
➡ Ulrike Lackner. 

Infos und Rückfragen direkt bei mir:

0043- 676 -5340397
ulrike.lackner(at)wibs.at

Vorbereitung und Anfahrt

Alles richtig eingepacckt zum Fasten?

Alles richtig eingepackt zum Fasten?

Vorbereitung auf den Kurs

Bitte drucken Sie sich diese PDF zur Vorbereitung mit einer Checkliste und der Seminaradresse aus, dann können Sie nichts vergessen.

pdfKloster Waldbreitbach_Vorbereitung Fasten

Anfahrt

Mit dem Auto:

Google Maps

➡ Mitfahrgelegenheit anbieten oder suchen

Mit dem Zug:

Mit dem Zug:
Bahnstation Bad Hönningen oder Neuwied, von da mit dem Bus oder Taxi
Taxiruf Bad Hönningen: 02635 920120 oder 02635 1854
Taxiruf Neuwied: 02622 5555 oder 02631 999999

Deutsche Bahn Auskunft

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Anfrage und Buchung

Buchung zum Fastenkurs

Buchung zum Fastenkurs

Buchung

Die Buchung nehmen Sie gerne online vor. Wir garantierten eine sichere Übertragung und die Verwendung aller Daten nur für interne Buchungszwecke.

 ➡ Buchungsmaske

Anfrage

Wenn Sie uns zunächst eine Anfrage zum Kurs senden wollen (Verfügbarkeit,  Abfrage zusätzlicher Informationen etc.), dann verwenden Sie am besten das folgende

➡ Kontaktformular

Video

Buchung

Es gibt die zwei Fastenmethoden: Dr. Buchinger- und Vegan-Basenfasten und zwei Möglichkeiten zur Unterkunft: Einzelzimmer mit Bad/WC oder Doppelzimmer mit Bad/WC.

Wenn Sie in der Nähe wohnen oder eine eigene Unterkunft suchen, dann buchen Sie bitte die Angebote ohne Unterkunft. Wir haben dafür einige Plätze zur Verfügung.

Ticket-Typ Preis Plätze
Vegan-Basenfasten im Einzelzimmer
Fasten all inclusive - Unterkunft, Vegan-Basenfastenverpflegung, Getränke, Seminarleistungen (s. Leistungsbeschreibung)

€765,00
Vegan-Basenfasten im Doppelzimmer
Fasten all inclusive - Unterkunft, Vegan-Basenfastenverpflegung, Getränke, Seminarleistungen (s. Leistungsbeschreibung)

€685,00
Fasten/Buchinger - Einzelzimmer
Fasten all inclusive - Unterkunft, Fastenverpflegung nach Dr. Buchinger, Getränke, Seminarleistungen (s. Leistungsbeschreibung)

€685,00
Fasten/Buchinger - Doppelzimmer
Fasten all inclusive - Unterkunft, Fastenverpflegung nach Dr. Buchinger, Getränke, Seminarleistungen (s. Leistungsbeschreibung)

€610,00

Frau
Herr

Dr. Buchinger - EZ
Dr. Buchinger - DZ
Vegan-Basenfasten - EZ
Vegan-Basenfasten - DZ

Begleitperson bei DZ-Buchung:

Frau
Herr

Falls abweichend, bitte eigene Adresse angeben:

Dr. Buchinger - EZ
Dr. Buchinger - DZ
Vegan-Basenfasten - EZ
Vegan-Basenfasten - DZ

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