Fasten im Kloster Waldbreitbach

Fasten im Kloster Waldbreitbach

Kurs:

03.09.2016 - 09.09.2016
Beginn - Ende: 17:00 - 10:00 Uhr

Margaretha-Flesch-Str. 12
D-56588 Waldbreitbach

Region: Westerwald

Preis ab €610,00 ⇒ alle Preise


Fastenmethoden: Fasten nach Dr. Buchinger und Vegan-Basenfasten
Aktivitäten: Wandern, Yoga, Meditation, Massagen, Theorie: Einführung in das Fasten, Stressreduktion und Energieaufbau, Ernährungslehre und Ernährungsaufbau nach dem Fasten
Kursniveau: Anfänger und Fortgeschrittene
Kursleiterin: Ulrike Lackner

Fastenleiterin Ulrike Lackner

Fastenleiterin Ulrike Lackner

Im Anschluss findest Du viele Informationen über diesen Kurs. Klicke einfach auf die grünen Reiter zu den jeweiligen Themen. Wenn Du noch Fragen hast oder wenn etwas unklar ist, zögere nicht, mich gleich zu kontaktieren, entweder per Telefon: 0043- 676 -5340397 oder per E-Mail an:
ulrike.lackner(at)wibs.at

Ich freue mich, wenn Du diesen Kurs buchst und wir uns kennenlernen oder wiedersehen.

Herzliche Grüße und hoffentlich bis bald!

Ulrike

Kursort

kloster waldbreitbachAm Rande des Westerwalds, kaum eine Autostunde entfernt von den pulsierenden Zentren Rhein-Main (Frankfurt) und Rhein-Ruhr (Köln), bietet das Rosa-Flesch-Tagungszentrum ein außergewöhnliches Ambiente für das Fastenseminar. Hoch über dem Wiedtal, vor klösterlichem Hintergrund, atmet dieses Haus franziskanischen Geist. Hier kann man die Energie tanken, die erforderlich ist, um den Anforderungen im Alltag gerecht zu werden. Der Ort Waldbreitbach bietet verschiedene Freizeitmöglichkeiten und ist mit seiner idyllischen Lage im Wiedtal als Ausflugsort und wegen der Krippenausstellung und der Adventsbeleuchtung als Weihnachtsort bekannt.

Unterkunft

kloster waldbreitbach

Rosa Flesch – Tagungszentrum

Margaretha-Flesch-Str. 12
56588 Waldbreitbach
02638 81-5031
info.rft@marienhaus.de
http://www.rosa-flesch-tagungszentrum.de

Die Gemeinschaft der Waldbreitbacher Franziskanerinnen wurde am 13. März 1863 von Margaretha Flesch, wie die Stifterin mit bürgerlichem Namen hieß, gegründet. In den folgenden Jahren entwickelte sich die Ordensgemeinschaft mit großer Dynamik. Die Zahl der Schwestern, die sich wie die Gründerin der Pflege alter, kranker und armer Menschen verschrieben hatten, wuchs rasch. Die erste Filiale entstand bereits wenige Wochen nach der Gründung in Adenau, weitere folgten. 1878, als die Amtszeit von Mutter Rosa als Generaloberin endete, waren in 22 Niederlassungen bereits über 100 Schwestern tätig. Mutter Rosa, die keine besondere Schulbildung erfahren hatte und auch ohne geregelte Einkünfte auskommen musste, legte den Grundstein für eines der heute größten Unternehmen im Gesundheits- und Sozialbereich, der Marienhaus-Unternehmensgruppe.

kloster waldbreitbachDas Bildungshaus des Klosters wurde 2012 umgebaut und unter neuem Namen in einem ehemaligen Wohnbereich der Schwester neu eröffnet.

Wir wohnen also direkt in den ehemaligen Räumen der Schwestern, in traditionellen Gemäuern. Der Seminartrakt aus den 70er Jahren wurde komplett abgerissen, es entstand somit eine andere Atmosphäre auf dem Klosterberg, es wurde wieder “klösterlicher”, aber zugleich auch moderner und zeitgemäßer. Natürlich entsprechen die Zimmer den neusten Standards, sollen aber in ihrer gewollten Schlichtheit die klösterliche Tradition fortleben lassen. Es befindet sich in jedem Zimmer ein Bad mit Dusche und WC, TV und W-LAN-Empfang. Die Zimmer auf der Vorderseite haben einen weiten Ausblick über das Wiedtal und auf der Rückseite den ruhigen Garten der Schwestern.

Inhalte /Leistungsbeschreibung/Preise

Bewegung

Ein Grundbaustein beim Fasten ist die Bewegung – der aktive, körperliche Aspekt. Er ist deshalb so wichtig, weil die Ausscheidung von Abbauprodukten über Lunge und Haut unterstützt und die Muskeln gestärkt werden müssen. Außerdem bleibt der Kreislauf somit in Schwung. Fasten mit Wandern, Qi Gong oder Yoga sind somit ideale Kombinationen, diesen Anforderungen gerecht zu werden. Der Tag beginnt mit Morgengymnastik, Qi Gong, Dehnungsübungen und einem kleinen Morgengang.

Wandern

Fastenwandern in Schleswig-Holstein

Fastenwandern im Kloster Waldbreitbach

Eine Woche fasten und trotzdem wandern und viel Bewegung – geht das? Ist das nicht ziemlich verrückt?

Keineswegs – ganz im Gegenteil! Ziemlich verrückt ist, die ganze Woche im Büro und/oder vor dem Fernseher zu hocken, sich nicht zu bewegen und trotzdem zu essen! So hätten es jedenfalls unsere Vorfahren sehen.

Unser Organismus ist langfristig viel besser auf Bewegung und wenig Nahrung eingestellt als umgekehrt. Die entwicklungsphysiologischen Anlagen passen sich nicht in ein paar Jahren den veränderten Lebensgewohnheiten an. Beim Fastenwandern hingegen werden viele Forderungen der Fastenärzte erfüllt: frische Luft, viel Bewegung, natürliches Licht und das Naturerlebnis. Das führt zu innerer Ruhe und Entspannung.

Und in der Gruppe ist es leichter, auch mal über seinen Schatten zu springen als alleine zu Hause!

Wir wandern in normalem Tempo und passen uns an das durchschnittliche Gruppenniveau an. Die Streckenlängen betragen zwischen 10 – 18 km, teilweise gesplittet am Vor- und Nachmittag. Somit kann man sich individuell an die Belastung anpassen.

Rückenyoga – Entspannung

Yoga-Übungen unterstützen das Fasten

Rückenyoga-Übungen unterstützen das Fasten

Yoga ist eine Heilkunst, die ursprünglich aus Indien stammt und seit über 3500 Jahren aus dem Hinduismus und Buddhismus entwickelt wurden. „Yoga“ heißt im indischen „Geschirr“ – der Wagen ist der Körper, die fünf Sinnesorgane sind die Pferde, der Fahrgast ist die Seele, wir lenken den Wagen mit dem „Geschirr“ – YOGA.
Yoga beschäftigt sich mit dem Menschen als Ganzem und setzt sich aus Körper- und Atemübungen sowie Meditation zusammen. Mit der Weiterentwicklung entstanden viele Asanas (Übungen).
Lag früher der Schwerpunkt beim Yoga auf Konzentration und Besinnung, so erkannte man später vor allem die positiven körperliche Auswirkungen. Heute ist „Hatha Yoga“ populär, das auf einen Text aus dem 15. Jahrhundert gründet („Hathapradipika“) und die Techniken beschreibt, die den Körper als effektives Mittel zum Erreichen der existentiellen und spirituellen Ziele des Yoga einbeziehen.
Beim Fasten legen wir besonderen Wert auf Übungen, die die Muskeln stimulieren und entspannen, die inneren Organe massieren, die Darmperistaltik entspannt, das Herz- und Kreislaufsystem anregen und die Durchblutung fördern. Die Ausleitung von Giftstoffen aus dem Körper und die Reinigung von Geist und Körper werden dadurch beschleunigt. Die hormonproduzierenden Drüsen werden stimuliert und harmonisiert. Dadurch findet der Körper zur eigenen Balance und kann auf die Weise lernen, das Wohlfühlgewicht des Einzelnen zu regulieren.

Wir praktizieren im Kurs Rückenyoga und Entspannung in einem auf den Fastenkurs abgestimmten Mix zur Kräftigung, Ausleitung, Entschlackung und Reinigung.

Meditation/Entspannung

Heilfasten nach Dr. Buchinger mit Massagen und Entspannung

Heilfasten nach Dr. Buchinger mit Massagen und Entspannung

Ein wichtiger Aspekt in unseren Fastenkursen ist die gute Balance zwischen Bewegung und Entspannung. Deshalb sollten Sie sich immer wieder auch Ruhe- und Entspannungspausen gönnen und die Freiheit nehmen, sich zurückzuziehen und auch einmal einen Programmpunkt auszulassen. Auch in der Gruppe werden wir dieser Balance gerecht und in diesem Kurs nicht nur aktiv draußen sein, sondern auch ein ausgleichendes Entspannungpsrogramm praktizieren. Täglich gibt es Stretching und Qi Gong am Morgen, zwei Mal noch weitere Einheiten (z. B. Yoga, Meditation, Entspannung). Außerdem kann in der Sauna relaxed werden.

Massagen, Sauna, Schwimmbad

Massagen und Anwendungen fördern die Ausscheidung beim Fasten

Massagen und Anwendungen fördern die Ausscheidung beim Fasten

Für wohltuende Massagen im Kloster sorgt unsere Masseurin Cornelia, die individuell behandelt und auf Ihre Wünsche und Bedürfnisse eingeht.

Am Fuße des Klosterberges, im Ortsteil Hausen, befindet sich eine Saunalandschaft mit Schwimmbad, das  ➡ Wiedtalbad.

Tagesablauf (Beispiel)

Das ist ein typischer Ablauf, der allerdings nach Wetterbedingungen oder Wünschen in der Gruppe angepasst wird.

  • Morgens:
    Morgengang mit Übungen
    Tees oder basisches Müsli
  • Vormittags:
    Wanderungen
  • Mittags:
    Säfte oder basisches Essen
  • Nachmittags:
    Anwendungen, Massagen
    Yoga oder Meditation
  • Abends:
    Fastenbrühe oder Suppe
    Fastenrunde, Vorträge, Austausch,
    (kann auch mit Nachmittag getauscht werden)

Leistungsbeschreibung

  • Eine Fastenwoche entsprechend den Standards des Berufsverbandes Fasten und Ernährung e. V. nach den neuesten Erkenntnissen der Medizin und Naturlehre auf Grundlage des Fastenkonzeptes von Dr. Buchinger/Dr. Lützner und dem Vegan-Basenfasten-Konzept
  • Übernachtung in Einzel- und Doppelzimmern mit Bad/WC
  • Fasten nach Dr. Buchinger: Wasser, Tees, Säfte, köstliche Brühen, Honig, Zitrone
  • Basenfasten: vegan-basische Kost (Obst, Gemüse, Salate)
  • Fastengetränke: Teeauswahl, Wasser, Säfte
  • Fastenleitung nach dem Berufsverband Fasten und Ernährung (BV-FE) zertifiziert
  • Seminarthema Fasten und Ernährung: Vorträge und die Beantwortung von Fragen aus dem gesamten Fasten- und Ernährungsbereich
  • Umfangreiches Bewegungsprogramm, Wandern, Übungen aus, Yoga, teilweise gesplittet vormittags und nachmittags, sodass die Belastungen individuell angepasst werden können
  • Morgengang, morgendliches Stretching mit Gymnastik, Yoga, Entspannung
  • mind. 3 x 60 Minuten Yoga und/oder Meditation

Leistungen gegen Aufpreis

  • Massagen und Behandlungen

Preise  ➡ hier

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Heilfasten nach Dr. Buchinger

Heilfasten nach Dr. Buchinger

Fastenmethoden

Methode Dr. Buchinger und Methode Vegan-Basenfasten

In diesem Kurs können Sie am “Fasten nach Dr. Buchinger” und am “Vegan-Basenfasten” teilnehmen.

Bei der ➡ Buchinger-Methode handelt es sich um ein modifiziertes Fasten, bei dem auf feste Nahrung verzichtet wird. Der Organismus wird vollständig auf den Fastenstoffwechsel umgestellt und ernährt sich fast ausschließlich aus gespeicherten Reserven. Es gibt Säfte und Brühen sowie Wasser und Tee zu trinken.

Fastenmethode Vegan-Basenfasten

Fastenmethode Vegan-Basenfasten

Das ➡ Vegan-Basenfasten bezeichnet eine diätische Ernährung, bei der fast vollständig auf Eiweiße verzichtet wird. Gegessen wird nur, was vorwiegend basisch verstoffwechselt. In dieser Vegan-Basenkur wird der Körper nicht vollständig auf den Fastenstoffwechsel umgestellt.

Dafür wird der Organismus einer Entsäuerungskur unterzogen, die sich positiv auf das Wohlbefinden und die Gesundheit auswirkt. Es gibt Obst, Gemüse und Salate zu essen und es wird Wasser und Tee getrunken.

Fastenleiterin Ulrike Lackner

Fastenleiterin Ulrike Lackner

Kursleitung

Das Seminar wird durchgeführt von dem fastenärztlich geprüften Fastenleiterin  ➡ Ulrike Lackner. 

Infos und Rückfragen direkt bei mir: 0043- 676 -5340397 oder ulrike.lackner(at)wibs.at

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Buchung

Die Buchung nehmen Sie gerne online vor. Wir garantierten eine sichere Übertragung und die Verwendung aller Daten nur für interne Buchungszwecke.

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Anfrage

Wenn Sie uns zunächst eine Anfrage zum Kurs senden wollen (Verfügbarkeit,  Abfrage zusätzlicher Informationen etc.), dann verwenden Sie am besten das folgende Kontaktformular:

Kurs vom 03.09.-09.09.2016 im Kloster Waldbreitbach

 Fasten nach Dr. Buchinger Vegan-Basenfasten

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Ticket-Typ Preis Plätze
Vegan-Basenfasten im Einzelzimmer
Fasten all inclusive - Unterkunft, Vegan-Basenfastenverpflegung, Getränke, Seminarleistungen (s. Leistungsbeschreibung)

€765,00
Vegan-Basenfasten im Doppelzimmer
Fasten all inclusive - Unterkunft, Vegan-Basenfastenverpflegung, Getränke, Seminarleistungen (s. Leistungsbeschreibung)

€685,00
Fasten/Buchinger - Einzelzimmer
Fasten all inclusive - Unterkunft, Fastenverpflegung nach Dr. Buchinger, Getränke, Seminarleistungen (s. Leistungsbeschreibung)

€685,00
Fasten/Buchinger - Doppelzimmer
Fasten all inclusive - Unterkunft, Fastenverpflegung nach Dr. Buchinger, Getränke, Seminarleistungen (s. Leistungsbeschreibung)

€610,00

Frau
Herr

Begleitperson bei DZ-Buchung:

Frau
Herr

AGBs - Das Kleingedruckte


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