Fastenwandern in Tirol

Fastenwandern in Tirol

Kurs:

15.10.2016 - 21.10.2016
Beginn - Ende: 17:00 - 10:00 Uhr

Pertisau 45
A-6213 Pertisau am Achensee

Region: Alpen

Preis ab €625,00 ⇒ alle Preise


Fastenmethoden: Fasten nach Dr. Buchinger und Vegan-Basenfasten
Aktivitäten: Wandern, Qi-Gong, Rücken-Yoga, Meditation, Massagen,
Theorie: Einführung in das Fasten, Stressreduktion und Energieaufbau, Ernährungslehre und Ernährungsaufbau nach dem Fasten
Kursniveau: Anfänger und Fortgeschrittene
Kursleiterin: Ulrike Lackner

Fastenleiterin Ulrike Lackner

Fastenleiterin Ulrike Lackner

Im Anschluss findest Du viele Informationen über diesen Kurs. Klicke einfach auf die grünen Reiter zu den jeweiligen Themen. Wenn Du noch Fragen hast oder wenn etwas unklar ist, zögere nicht, mich gleich zu kontaktieren, entweder per Telefon: 0043- 676 -5340397 oder per E-Mail an:
ulrike.lackner(at)wibs.at

Ich freue mich, wenn Du diesen Kurs buchst und wir uns kennenlernen oder wiedersehen.

Herzliche Grüße und hoffentlich bis bald!

Ulrike

Kursort

Pertisau am Achensee

Fasten und Vegan-Basenfasten am Achensee

Fasten und Vegan-Basenfasten am Achensee

Fasten und Vegan-Basenfasten am AchenseePertisau grenzt direkt an das Naturschutzgebiet Karwendel. Seine östlichsten Kalkriffe fallen nördlich von Pertisau abrupt zum See ab. Vom Ort selbst reichen drei bewaldete Täler und Almen (Gerntal mit Pletzachalm und Gernalm, Tristenautal sowie Falzthurntal mit Falzthurnalm und Gramaialm) nur sanft ansteigend weit in das Gebirge hinein. Die Talschlüsse bilden steil aufragende Zweitausender wie Sonnjoch, Lamsenspitze, Dristenkopf und Rappenspitze.

Fastenwandern in Tirol am Achensee

Fastenwandern in Tirol am Achensee

Das Wandernetz ist sehr weitläufig und entspricht allen Anforderungen für alle unterschiedlichen Anforderungen. Ein großer Vorteil ist, dass die von Pertisau ausgehenden Täler in das Karwendelgebirge führen, auch sehr entspannte Wandertouren ermöglichen. Zum Rasten gibt es sehr schöne, urige Hütten und auch komfortable Almwirtschaften. Aber dafür sind unsere Ansprüche beim Fasten nicht so hoch.

(Wandern am Achensee)

Fastenwandern nach Dr. Buchinger und Vegan-Basenfasten in Tirol am Achensee

Fastenwandern nach Dr. Buchinger und Vegan-Basenfasten in Tirol am Achensee

Unterkunft

Hotel Central
Familie Thordes Schlünzen
A-6213 Pertisau am Achensee
Pertisau 45
Telefon: +43 5243 4394
www.central-pertisau.at

Mitten in der Achenseer Bergwelt liegt das 4-Sterne-Hotel “Central” im Ort Pertisau. Es ist ein kleines und familiär geführtes Haus mit Gastgebern, die sich seit einigen Jahren intensiv mit dem Fasten und Basenfasten beschäftigen und dafür in ihrem Hause ideale Voraussetzungen bieten.

Foyer im Fastehotel Central am Achensse in Tirol

Foyer im Fastehotel Central am Achensse in Tirol

Das Hotel ist ein Appartementhaus. Sie wohnen in kleinen Appartements als Einzelbelegung und in größeren Appartements als Doppelbelegung. Die Küche und der Service ist exzellent und familiär. Die Inhaber Thordes und Marianne sind beides gelernte Hotelfachkräfte und Köche und zaubern wundervolle Brühen, Suppen und lukullische basische Gerichte.

Schauen Sie sich am besten selbst auf der Homepage um und machen Sie sich ein Bild: www.central-pertisau.at

Inhalte /Leistungsbeschreibung/Preise

Wandern

Fastenwandern am Achensee in Tirol

Fastenwandern am Achensee in Tirol

Die Lage am Achensee bietet ideale Voraussetzungen für Wanderungen verschiedener Kategorien. Leichte Touren ohne viel Steigung können in den weit ins Gebirge ragenden Tälern oder um den See unternommen werden. Das Karwendelgebiet fordert alle diejenigen heraus, die sich auf Hochgebirgstouren einlassen wollen. Im Kurs und in der Gruppe gehen wir nur solche Wege, die auch von der Bergwacht freigegeben sind.

Yoga

Yoga-Übungen unterstützen das Fasten

Yoga-Übungen unterstützen das Fasten

Yoga ist eine Heilkunst, die ursprünglich aus Indien stammt und seit über 3500 Jahren aus dem Hinduismus und Buddhismus entwickelt wurden. „Yoga“ heißt im indischen „Geschirr“ – der Wagen ist der Körper, die fünf Sinnesorgane sind die Pferde, der Fahrgast ist die Seele, wir lenken den Wagen mit dem „Geschirr“ – YOGA.
Yoga beschäftigt sich mit dem Menschen als Ganzem und setzt sich aus Körper- und Atemübungen sowie Meditation zusammen. Mit der Weiterentwicklung entstanden viele Asanas (Übungen).
Lag früher der Schwerpunkt beim Yoga auf Konzentration und Besinnung, so erkannte man später vor allem die positiven körperliche Auswirkungen. Heute ist „Hatha Yoga“ populär, das auf einen Text aus dem 15. Jahrhundert gründet („Hathapradipika“) und die Techniken beschreibt, die den Körper als effektives Mittel zum Erreichen der existentiellen und spirituellen Ziele des Yoga einbeziehen.
Beim Fasten legen wir besonderen Wert auf Übungen, die die Muskeln stimulieren und entspannen, die inneren Organe massieren, die Darmperistaltik entspannt, das Herz- und Kreislaufsystem anregen und die Durchblutung fördern. Die Ausleitung von Giftstoffen aus dem Körper und die Reinigung von Geist und Körper werden dadurch beschleunigt. Die hormonproduzierenden Drüsen werden stimuliert und harmonisiert. Dadurch findet der Körper zur eigenen Balance und kann auf die Weise lernen, das Wohlfühlgewicht des Einzelnen zu regulieren.

Wir praktizieren im Kurs Qi Gong und/oder Yoga in einem auf den Fastenkurs abgestimmten Mix zur Kräftigung, Ausleitung, Entschlackung und Reinigung in der Morgengymnastik sowie in Verbindung mit Klangschalen-Meditation und Heart-Chakra-Meditation.

Meditation/Entspannung

Entspannen und Wohlfühlen beim Fastenwandern in Tirol

Entspannen und Wohlfühlen beim Fastenwandern in Tirol

Ein wichtiger Aspekt in unseren Fastenkursen ist die gute Balance zwischen Bewegung und Entspannung. Deshalb sollten Sie sich immer wieder auch Ruhe- und Entspannungspausen gönnen und die Freiheit nehmen, sich zurückzuziehen und auch einmal einen Programmpunkt auszulassen. Auch in der Gruppe werden wir dieser Balance gerecht und in diesem Kurs nicht nur aktiv draußen sein, sondern auch ein ausgleichendes Entspannungsprogramm praktizieren. Täglich gibt es Stretching und Qi Gong am Morgen, zwei Mal noch weitere Einheiten (z. B. Yoga, Meditation, Entspannung). Außerdem kann im Wellnessbereich und in der Sauna relaxed werden.

Eine große Auswahl an Massagen und Anwendungen können direkt im Hotel gebucht werden, die Physiotherapeutin behandelt im Haus.

Sauna und Bad

Saunal im Hotel Central in Pertisau

Saunal im Hotel Central in Pertisau

Eine kleine Saunalandschaft zur kostenfreien Benutzung befindet sich im Hotel.

Schwimmbad und Fitnessräume können gegen Aufpreis im Hotel Post oder anderen Hotels im Ort benutzt werden.

Leistungsbeschreibung

  • Eine Fastenwoche entsprechend den Standards des Berufsverbandes Fasten und Ernährung e. V. nach den neuesten Erkenntnissen der Medizin und Naturlehre auf Grundlage des Fastenkonzeptes von Dr. Buchinger/Dr. Lützner und dem Vegan-Basenfasten-Konzept
  • Übernachtung in Einzel- und Doppelappartements mit Bad/WC, TV, W-LAN
  • bei Fasten nach Dr. Buchinger: köstliche Brühen, Honig, Zitrone
  • bei Vegan-Basenfasten: vegan-basische Kost (Obst, Gemüse, Salate)
  • Fastengetränke: Teeauswahl, Wasser, Säfte
  • Fastenleitung nach dem Berufsverband Fasten und Ernährung (BV-FE) zertifiziert
  • Seminarthema Fasten und Ernährung: Vorträge und die Beantwortung von Fragen aus dem gesamten Fasten- und Ernährungsbereich
  • Umfangreiches Bewegungsprogramm mit täglichen Wanderung, Yoga, Entspannung
  • Morgendliches Stretching mit Gymnastik
  • 3 x 60 Minuten Übungen aus Yoga und Entspannung oder Meditation
  • Wellnessbereich mit Sauna im Hotel

Leistungen gegen Aufpreis:

  • Kurtaxe
  • Massagen und Behandlungen
  • Anreise

Heilfasten nach Dr. Buchinger

Heilfasten nach Dr. Buchinger

Fastenmethoden

Methode Dr. Buchinger und Methode Vegan-Basenfasten

In diesem Kurs können Sie am “Fasten nach Dr. Buchinger” und am “Vegan-Basenfasten” teilnehmen.

Bei der ➡ Buchinger-Methode handelt es sich um ein modifiziertes Fasten, bei dem auf feste Nahrung verzichtet wird. Der Organismus wird vollständig auf den Fastenstoffwechsel umgestellt und ernährt sich fast ausschließlich aus gespeicherten Reserven. Es gibt Säfte und Brühen sowie Wasser und Tee zu trinken.

Fastenmethode Vegan-Basenfasten

Fastenmethode Vegan-Basenfasten

Das ➡ Vegan-Basenfasten bezeichnet eine diätische Ernährung, bei der fast vollständig auf Eiweiße verzichtet wird. Gegessen wird nur, was vorwiegend basisch verstoffwechselt. In dieser Vegan-Basenkur wird der Körper nicht vollständig auf den Fastenstoffwechsel umgestellt.

Dafür wird der Organismus einer Entsäuerungskur unterzogen, die sich positiv auf das Wohlbefinden und die Gesundheit auswirkt. Es gibt Obst, Gemüse und Salate zu essen und es wird Wasser und Tee getrunken.

Fastenleiterin Ulrike Lackner

Fastenleiterin Ulrike Lackner

Kursleitung

Das Seminar wird durchgeführt von dem fastenärztlich geprüften Fastenleiterin  ➡ Ulrike Lackner. 

Infos und Rückfragen direkt bei mir: 0043- 676 -5340397 oder ulrike.lackner(at)wibs.at

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Buchung

Die Buchung nehmen Sie gerne online vor. Wir garantierten eine sichere Übertragung und die Verwendung aller Daten nur für interne Buchungszwecke.

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Anfrage

Wenn Sie uns zunächst eine Anfrage zum Kurs senden wollen (Verfügbarkeit,  Abfrage zusätzlicher Informationen etc.), dann verwenden Sie am besten das folgende Kontaktformular:

Kurs vom 15.10.-21.10.2016 am Achensee

 Fasten nach Dr. Buchinger Vegan-Basenfasten

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Vorbereitungen zum Fastenkurs

Vorbereitung auf den Kurs

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Pertisau_Vorbereitung Fasten_Vegan_Basenfasten_Herbst

Anfahrt

Mit dem Auto: 
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Mit dem Zug:
Bahnstation A-Jenbach/Tirol

Bus nach Pertisau: 

https://www.achensee.com/best-of-achensee/gratis-regionsbus/
mit Reservierungsbestätigung vom Hotel kostenlos,
E-Mail Hotel: info@central-pertisau.at

Taxiruf:

Rofan-Reisen +43 5243 52 09
Taxi-Löwe +43 676 7707488

Buchung

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Ticket-Typ Preis Plätze
Vegan-Basenfasten im Einzelzimmer/Appartement
Fasten all inclusive - Unterkunft, Vegan-Basenfastenverpflegung, Getränke, Seminarleistungen (s. Leistungsbeschreibung) _______________________________________________________________________
€695,00
Vegan-Basenfasten im Doppelzimmer/Appartement
Fasten all inclusive - Unterkunft, Vegan-Basenfastenverpflegung, Getränke, Seminarleistungen (s. Leistungsbeschreibung) _______________________________________________________________________
€645,00
Fasten/Buchinger - Einzelzimmer/Appartement
Fasten all inclusive - Unterkunft, Vegan-Basenfastenverpflegung, Getränke, Seminarleistungen (s. Leistungsbeschreibung auf www.fasteninfos.de)

€675,00
Fasten/Buchinger - Doppelzimmer/Appartement
Fasten all inclusive - Unterkunft, Vegan-Basenfastenverpflegung, Getränke, Seminarleistungen (s. Leistungsbeschreibung auf www.fasteninfos.de)

€625,00

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Begleitperson bei DZ-Buchung:

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