Fasten/Heilfasten nach Dr. Buchinger

Fasten/Heilfasten nach Dr. Buchinger

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Das Konzept des Fastens/Heilfastens nach Dr. Otto Buchinger ist fest in der Medizin verankert, bezieht aber die spirituelle und menschliche Aspekte unmittelbar mit ein. Nach Buchinger tragen sieben Säulen das Fasten: Ruhe und Bewegung in einem ausgeglichenen Verhältnis, die Förderung der Ausscheidungsvorgänge, die Hilfsmethoden, eine fachkompetente und warmherzige Betreuung, individuelle Fastenzusätze und die Nahrung für die Seele.

Dr. Otto Buchinger entwickelt seine Fastenmethode durch praktische Tätigkeit. Seine Erfahrungen und Erkenntnisse beschrieb er in dem Buch „Das Heilfasten und seine Hilfsmethoden“. Darin entwickelte er eine Fastenmethode, die auf ganzheitlichen Prinzipien basiert.

Lebensweg und persönliche Erfahrungen von Dr. Otto Buchinger

Otto Buchinger wurde am 16. Februar 1878 in Darmstadt geboren. Als Beamtensohn sollte er die Juristenlaufbahn einschlagen, ihn interessiert jedoch viel mehr die Medizin. Nach seinem Medizinstudium ging er als junger Arzt zur Marine. Dort erkrankte er 1917 an einer schweren „Blutvergiftung“ (Sepsis), von der er sich nicht mehr erholte. Die Krankheit mündete in eine unheilbare Gelenkkrankheit (chronisches Gelenkrheuma). Als Vollinvalide wurde er schließlich aus der Armee entlassen, weil seine Bewegungsfähigkeit sehr eingeschränkt war und Buchinger unter ständigen Schmerzen litt.

In seiner Not widmete sich Dr. Buchinger alternativen Medizinmethoden zu. Neben der Beschäftigung mit der Homöopathie und der ganzheitlichen Medizin entdeckte er auch das Heilfasten als mögliche Heilmethode. Er forschte über die Medizin und das Heilfasten in der Antike bei Hippokrates und im Mittelalter bei Paracelsus. Als überzeugter Christ verband er den Fastengedanken auch mit den Religionen und erkannte dessen Bedeutung für Einkehr, Gebet, Verzicht und Entsagung.

Buchinger begab sich 1919 zu einer solchen Heilfastenkur nach Freiburg. Dort praktizierte ein gewisser Dr. Riedlin die alte Heilmethode des Heilfastens, von dem Buchinger von Bekannten erfuhr. „Diese Kur von 19 Tagen rettete mir wahrhaftig Existenz und Leben. Ich war schwach, mager, aber ich konnte wieder alle Gelenke bewegen“ schrieb er in seinen Lebenserinnerungen.

Es war der persönliche Leidensdruck und die Ausweglosigkeit der Behandlung durch die Schulmedizin, die Buchinger zum Fasten führte. Der ehemals Invalide war geheilt und bis zu seinem 88. Lebensjahr! wieder arbeitsfähig geworden. Diese persönlichen Erfahrungen, die sich in einer zweiten Fastenkur bei Dr. Möller in Dresden bestätigten, ermutigten Dr. Otto Buchinger, selbst bei seinen Patienten das Heilfasten anzuwenden.

Im Juli 1920 gründete er in Witzenhausen/Werra das „Kurheim Dr. Otto Buchinger“, das bereits 1935 in das „Bergschlösschen“ nach Bad Pyrmont umzog. Dort praktizierte er fortan die Heilpraktik des Fastens mit überwältigendem Erfolg. Seine Frau und sein Sohn Otto waren seine ersten und engsten Mitarbeiter. Die private Atmosphäre und der herzliche Umgang mit den Patienten wurden auch nach dem Ausbau der Klinik beibehalten. 1953 eröffnet er eine zweite Klinik am Bodensee. Zunächst dachte Buchinger nur an die stationäre Behandlung. Die Fastenzeit betrug mindestens drei, höchstens Wochen. Später regte Buchinger jedoch auch das Fasten für Gesunde zu Prävention und Selbstheilung an.

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Heilfasten nach Dr. Otto Buchinger stützt sich im Wesentlichen auf sieben Säulen:

1 Ruhe, Stille und Entspannung

Nach der Umstellung haben die Verdauungsorgane Urlaub und das vegetative Nervensystem bestimmt unseren Rhythmus. Beim Heilfasten sollen auch die äußeren Störfaktoren reduziert und der Weg nach innen frei gemacht werden. Spüren Sie in sich hinein und scannen sich nach Ihren körperlichen und geistig-seelischen Stimmungen ab. Es braucht Zeit, um die Wendung nach innen bewusst zu spüren. Das schafft man manchmal auch nicht während einer Woche, aber die Impulse wirken noch lange nach. In unserem reizüberflutenden Leben muss man schon bis an die Grenze der Langweile gehen, um sich dessen bewusst zu werden.

 

Heilfasten im Kloster mit Yoga

Heilfasten im Kloster mit Yoga

2 Bewegung

Körperliche Aktivität beeinflusst alle Systeme des Menschen positiv. Die Durchblutung wird gefördert und angeregt und die Leistungsfähigkeit von Muskulatur und Herz-Kreislaufsystem erhöht. Beim Heilfasten verringert Bewegung immobilitätsbedingten Eiweißverlust und trägt durch die verstärkte Säure-Abatmung zur Entschlackung bei. Die Fettverbrennung wird angeregt und damit wir Gewichtsverlust befördert. Außerdem erzeugt Bewegung Wärme, was beim Heilfasten sehr nützlich ist und stärkt das Allgemeinwohl und das Selbstbewusstsein.

3 Förderung der Ausscheidung

“Detox“ –Entgiftung ist ein wichtiger Baustein des Fastens. Durch das Detox-Programm beim Fasten werden mögliche Infektionsherde (Darm, Blinddarm, Nebenhöhlen) saniert, Ausscheidungsorgane (Darm, Leber, Galle Haut, Nieren, Lunge) stimuliert und Ausscheidungen im psychisch-seelischen Bereich (Ängste, Konflikte, emotionale Mängel) bewältigt. Zum Beginn des Fasten wird mit Glaubersalz der Darm gereinigt und während des Fastens die Ausscheidung aus dem Darm durch Einläufe unterstützt. Weitere Anwendungen: Colon-Hydrotherapie, Colon-Massage, Trockenbürsten, Öleinreibungen.'

4 Hilfsmethoden

Massagen, Wasseranwendungen, Atemtherapie, Roeder-Methode, Phytotherapie

5 Betreuung

Fasten in Kliniken oder Fastengruppen unter Anleitung von Fastenärzten/Fastenärztinnen und Fastenleitern/Fastenleiterinnen ist eine wichtige Säule beim Fasten / Heilfasten nach Dr. Buchinger

6 Fastengetränke

Wasser, Tee, Säfte, Gemüsebrühen

Heilfasten nach Dr. Buchinger mit Massagen und Entspannung

Heilfasten nach Dr. Buchinger mit Massagen und Entspannung

7 Nahrung für die Seele

Alles tun, was die Seele „baumeln“ lässt und die Zeit nutzen, um sich dem zu widmen, was einen freut (oder früher gefreut hat).

Warum ist das Fasten nach Dr. Buchinger so erfolgreich?

Auch heute werden die Buchinger-Kliniken in Familientradition weitergeführt. Der Chefarzt der Buchinger-Klinik in Bad Pyrmont ist der Enkel Dr. Andreas Buchinger, am Bodensee haben die geschäftliche und ärztliche Leitung der Enkel Raimund C. Wilhelmi und seine Frau Dr. Françoise Wilhelmi de Toledo inne.

Der Erfolg des Heilfastens nach Dr. Buchinger war kein Selbstläufer. Auch Buchinger musste sich gegen erhebliche Widerstände aus der Ärzteschaft und der Politik durchsetzen. So wie heute, war auch in den zwanziger Jahren des vorigen Jahrhunderts die Schulmedizin führend (und sicherlich auch der Einfluss der Pharmaindustrie bereits erheblich). Heilfasten bedeutet, dass die Selbstheilungskräfte des Körpers angeregt und aktiviert werden. Der zeitlich begrenzte Verzicht auf feste Nahrung sowie auf Genussmittel fördert nach Buchinger die Ausscheidung. Er spricht von dem „inneren Arzt“, der beim Fasten den Körper durchforscht und in allen Körperpartien ansetzt, die Heilung benötigen.

Typisch für das Fasten ist es, dass während dieser Zeit das Augenmerk auf die Körperteile und Organe gelegt wird, bei denen es zu Hilfsmaßnahmen dieses „inneren Arztes“ kommt.Deshalb müssen auch temporäre Verschlechterungen eines bestimmten Krankheitszustandes in Kauf genommen werden. Besonders mit der Theorie, dass die Verbesserungen des Gesundheitszustandes beim Fasten auf die Entschlackungsprozesse im Körper zurückzuführen seien, handelte sich Buchinger die geballte Kritik der Ärzteschaft ein, die in diesem Punkt übrigens bis heute anhält.




Übersicht über die Fastenmethode nach Dr. Otto Buchinger

Einnahme ¼ Liter salzarme Gemüsebrühe, ¼ Liter Obst- oder Gemüsesaft,
1:1 verdünnt mit Wasser, 2 TL Honig, ca. 3 Liter Wasser und Tees
Energiezufuhr 200-300 kcal/Tag
Nährstoffzufuhr 2-3 g Eiweiß, 30-50 g Kohlenhydrate, 1-2 Zitronen (hält Harnsäure in Lösung),
860 mg Kalium, 30 mg Natrium, 150 mg Magnesium
Besonderheiten gründliche Darmreinigung vor Beginn und regelmäßige Einläufe während des Fastens, Mittagsruhe, heißfeuchte Leibauflage in der Lebergegend, gewollter Eiweißabbau als therapeutischer Effekt, ganzheitlicher Ansatz: Körper - Seele - Geist

Heilfasten nach Dr. Buchinger heute

Heilfasten zur Regeneration

Heilfasten zur Regeneration

Auch und gerade in heutiger Zeit ist die Buchinger-Fastenmethode modern und aktuell. Im Zeitalter von Stress, Konsum, Industrie und Allergien braucht es Regeln zur Vermeidung und Heilung von Wohlstandskrankheiten, die auch ohne oder wenige Medikamente auskommen. Die Kostenexplosion im Gesundheitswesen wird es in Zukunft mehr denn je erfordern, sich auf einfache, aber hilfreiche Heilungsmethoden und Präventionsmöglichkeiten zu besinnen. Aus dem stationären Heilfasten nach Buchinger wurden, vor allem von seinen Schülern, verschiedene Fastenpläne für das „Fasten für Gesunde“ entwickelt. Darauf stützt sich auch Dr. Hellmut Lützner, ehemals Leitender Arzt in der Buchinger-Klinik, der als Pionier für das Kurzfasten für Gesunde in Deutschland gilt. Heute entwickeln vor allem die Fastenärzte der ÄGHE (Ärztegesellschaft Heilfasten und Ernährung e.V.) um Dr. Francoise Wilhelmi de Toledo die Buchinger-Methode auf wissenschaftlicher und naturheilkundlicher Basis weiter.

Wissenschaftliche Grundlage und Forschungen

Heilfasten nach neuesten wissenschaftlichen Erkenntnissen

Heilfasten nach neuesten wissenschaftlichen Erkenntnissen

Was heute wissenschaftlich belegbar ist, fand Buchinger durch seine Erfahrung mit tausenden Fastenpatienten heraus: Modifiziertes Fasten ist besser als totales Fasten. Neben Wasser und Tee werden in der Fastenkur auch Säfte, Honig und Gemüsebrühen verabreicht. Je nach Indikation subsumierte er noch individuell Zusätze (Magnesium, Mineralien etc.). Es handelt sich bei der Buchinger-Heilfastenmethode um eine „niederkalorische Trinkkur“, bei der der Körper alle notwendigen Vitamine und Mineralstoffe erhält. Insgesamt werden bis zu 300 kcal pro Tag zugeführt. Ärztlich ausgebildete Fastenleiter und Fastenleiterinnen (z.B. vom Berufsverband Fasten und Ernährung e.V. oder vom Verein für unabhängige Gesundheitsberatung, UGB, u.a.) bieten Fastenseminare, Fastenwandern und Fastenwochen mit unterschiedlichen Schwerpunkten auf der Grundlage der Fastenmethode von Dr. Buchinger an.

Links

fastenzeit.com
managerfasten.de

bv-fasten-ernaehrung.de
aerztegesellschaftheilfasten.de

Literatur/Quellen

Wilhelmi de Toledo, Francoise, Buchinger Heilfasten. Die Original-Methode, Stuttgart, 2010
Lützner, Hellmut, Fasten und Ernährung, Norderstädt, 2009

Fotos: fotolia.de, Archiv




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