Alles neu macht der Mai – Achensee/Tirol

Alles neu macht der Mai – Achensee/Tirol

Kurs:

03.05.2020 - 09.05.2020
Beginn - Ende: 17:00 - 10:00 Uhr

Pertisau 45
A-6213 Pertisau am Achensee

Region: Alpen


Fastenmethoden:
Fasten nach Dr. Buchinger
Vegan-Basenfasten
Aktivitäten:
Wanderungen, Yoga, Körperübungen nach AVIVA Methode, Entspannungsreisen, Meditationen, Bewusstseinsübungen, gezielte Stressbewältigung.
Fastenthemen – Einführung in die Fastentheorie und Fastenanwendungen, Einführung in die Vollwerternährung, Ernährungsaufbau nach dem Fasten, Tipps für Lebensmittelunverträglichkeiten.
Kursniveau:
Anfänger und Fortgeschrittene
Kursleiterin:
Ulrike Lackner

Hallo, ich heiße Ulrike und werde Dich in diesem Kurs am schönen Achensee begleiten. Wandern und Yoga gibt es viel Entspannung, Regeneration und Erholung. Wir führen diese Kurse dort seit vielen Jahren durch und haben nur positives Feedback. Das Hotel ist sehr komfortabel und die Wirtsleute sind total nett.

Im Anschluss findest Du viele Informationen über diesen Kurs. Scrolle einfach nach unten durch die jeweiligen Themen. Wenn Du noch Fragen hast oder wenn etwas unklar ist, zögere nicht, uns gleich zu kontaktieren, entweder per Telefon: 0043- 676 -5340397 oder per E-Mail an: ulrike.lackner(at)wibs.at

Ich freue mich, wenn Du diesen Kurs buchst und wir uns kennenlernen oder wiedersehen.

Herzliche Grüße und hoffentlich bis bald! Ulrike

Wenn schon alles klar ist, buche hier! Wir freuen uns, wenn wir uns wiedersehen oder kennenlernen.

Übersicht

Kursort
Unterkunft
Fastenmethoden
Kursbeschreibung
Leistungsbeschreibung
Kursleitung
Anfahrt
Vorbereitung
Galerie
Anfrage
Preise
Buchung

Kursort

Pertisau am Achensee

ist einer der besten Ausgangspunkte für Ski-Alpin, Langlauftouren oder winterliche Wanderungen in Tirols größtem Naturpark, dem Alpenpark Karwendel.

Die Karwendel-Bergbahn bringt Skifahrer in das Skigebiet am „Zwölferkopf“, das für Anfänger und Fortgeschrittene attraktiv ist. Außerdem befinden sich am See weitere Skigebite in unmittelbarer Nähe und mit dem kostenlosen Skibus zu erreichen (z. B. Christlum). Langläufer freuen sich nicht nur über die einmalige Naturlandschaft im Naturschutzgebiet, sondern auch über die beschneiten Loipen, die das sanfte Gleiten den ganzen Winter über garantiert ermöglichen (Langlaufen am Achensee).

Pertisau grenzt direkt an das Naturschutzgebiet Karwendel. Seine östlichsten Kalkriffe fallen nördlich von Pertisau abrupt zum See ab. Vom Ort selbst reichen drei bewaldete Täler und Almen (Gerntal mit Pletzachalm und Gernalm, Tristenautal sowie Falzthurntal mit Falzthurnalm und Gramaialm) nur sanft ansteigend weit in das Gebirge hinein. Die Talschlüsse bilden steil aufragende Zweitausender wie Sonnjoch, Lamsenspitze, Dristenkopf und Rappenspitze (Wandern am Achensee)

Unterkunft

Hotel Central
Familie Thordes Schlünzen
A-6213 Pertisau am Achensee
Pertisau 45
Telefon: +43 5243 4394
www.central-pertisau.at

Mitten in der Achenseer Bergwelt liegt das 4-Sterne-Hotel “Central” im Ort Pertisau. Es ist ein kleines und familiär geführtes Haus mit Gastgebern, die sich seit einigen Jahren intensiv mit dem Fasten und Basenfasten beschäftigen und dafür in ihrem Hause ideale Voraussetzungen bieten.

Das Hotel ist ein Appartementhaus. Sie wohnen in kleinen Appartements als Einzelbelegung und in größeren Appartements als Doppelbelegung. Die Küche und der Service ist excellent und familiär. Die Inhaber/in Thordes und Marianne sind beides gelernte Hotelfachkräfte und Köche und zaubern wundervolle Brühen, Suppen und lukullische basische Gerichte.

Kursbeschreibung

Fastenmethoden

In diesem Kurs können Sie am “Fasten nach Dr. Buchinger” und am “Vegan-Basenfasten” teilnehmen.

Fastenmethode Vegan-Basenfasten

Fastenmethode Vegan-Basenfasten

Das Vegan-Basenfasten bezeichnet eine diätische Ernährung, bei der fast vollständig auf Eiweiße verzichtet wird. Gegessen wird nur, was vorwiegend basisch verstoffwechselt. In dieser Vegan-Basenkur stellt der Körper nicht vollständig auf den Fastenstoffwechsel um. Dafür wird der Organismus einer Entsäuerungskur unterzogen, die sich positiv auf das Wohlbefinden und die Gesundheit auswirkt … mehr

Bei der Buchinger-Methode handelt es sich um ein modifiziertes Fasten, bei dem auf feste Nahrung verzichtet wird. Der Organismus wird vollständig auf den Fastenstoffwechsel umgestellt und ernährt sich fast ausschließlich aus gespeicherten Reserven (Fett und Eiweiß). Es gibt Säfte und Brühen (jeweils ¼ Liter) sowie Wasser und Tee zu trinken …mehr

„Alles neu macht der Mai“

Inmitten des Frühlingserwachens kommen Sie durch Fasten zu neuer Energie und Kraft.

Durch die Entschlackung und Entgiftung werden unsere Sinne und unsere Körperwahrnehmung gestärkt. Fern vom Alltagsgeschehen haben Sie die Zeit und die Möglichkeit zu entspannen. Legen Sie das Augenmerk auf ihre Bedürfnisse und Wahrnehmungen. Besonderen Fokus legen wir auf mentale und körperliche Balance.

Loslassen –  frei werden – energievoll unsere Sinne stärken

Aktivitätsangebot:

Wanderungen, Yoga, Körperübungen nach AVIVA Methode, Entspannungsreisen, Meditationen, Bewusstseinsübungen, gezielte Stressbewältigung.

Fastenthemen – Einführung in die Fastentheorie und Fastenanwendungen, Einführung in die Vollwerternährung, Ernährungsaufbau nach dem Fasten, Tipps für Lebensmittelunverträglichkeiten.

Qi Gong – Yoga – Pilates

Yoga-Übungen unterstützen das Fasten

Qi-Gong, Yoga- und Pilates-Übungen unterstützen das Fasten

Qi Gong hat sich aus der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) entwickelt. Atem-, Körper- und Meditationsübungen dienen der Förderung und Stabilisierung des Energiehaushaltes und der körperlichen Stärkung.

Yoga ist eine Heilkunst, die ursprünglich aus Indien stammt und seit über 3500 Jahren aus dem Hinduismus und Buddhismus entwickelt wurden. Yoga beschäftigt sich mit dem Menschen als Ganzem und setzt sich aus Körper- und Atemübungen sowie Meditation zusammen.

Massagen, Entspannung, Sauna

Massagen und Anwendungen fördern die Ausscheidung beim Fasten

Wickel, Massagen und Anwendungen fördern die Ausscheidung beim Fasten

Physiotherapeutische Massagen und Wellness-Massagen können direkt vor Ort im Hotel gebucht werden (soweit vom Hotel angeboten, Massagen sind nicht im Preis enthalten).

Meditation/Entspannung

Ein wichtiger Aspekt in unseren Fastenkursen ist die gute Balance zwischen Bewegung und Entspannung.

Deshalb sollten Sie sich immer wieder auch Ruhe- und Entspannungspausen gönnen und die Freiheit nehmen, sich zurückzuziehen und auch einmal einen Programmpunkt auszulassen. Auch in der Gruppe werden wir dieser Balance gerecht und in diesem Kurs nicht nur aktiv draußen sein, sondern auch ein ausgleichendes Entspannungsrogramm praktizieren.

Sauna beim Fasten in Pertisau

Sauna

Eine Saunalandschaft zur kostenfreien Benutzung befindet sich im Hotel.

Unsere Saunaangebote im Überblick:

Finnische Sauna Indoor 90°
Bio-Außensauna 80°
Dampfbad 48° mit wohlrichenden Düften
Dampfbad 42° mit wohlrichenden Düften
Infrarotkabine

Leistungsbeschreibung

Leistungen im Kurspreis enthalten:

  • Eine Fastenwoche entsprechend den Standards des Berufsverbandes Fasten und Ernährung e. V. nach den neuesten Erkenntnissen der Medizin und Naturlehre auf Grundlage des Fastenkonzeptes von Dr. Buchinger/Dr. Lützner und dem Vegan-Basenfasten-Konzept
  • Übernachtung in Einzel- und Doppelappartements mit Bad/WC, TV, W-LAN
  • Fasten nach Dr. Buchinger: Wasser, Tees, Säfte, köstliche Brühen, Honig, Zitrone Basenfasten: vegan-basische Kost (Obst, Gemüse, Salate)
  • Fastengetränke: Teeauswahl, Wasser, Säfte
  • Fastenleitung nach dem Berufsverband Fasten und Ernährung (BV-FE) zertifiziert
  • Seminarthema Fasten und Ernährung: Vorträge und die Beantwortung von Fragen aus dem gesamten Fasten- und Ernährungsbereich
  • Umfangreiches Bewegungsprogramm, teilweise gesplittet vormittags und nachmittags, sodass die Belastungen individuell angepasst werden können
  • Morgendliches Stretching mit Gymnastik
  • 3 x 60 Minuten Yoga und/oder Meditation
  • Wellnessbereich mit Sauna im Hotel

Leistungen gegen Aufpreis:

  • Kurtaxe
  • Massagen und Behandlungen
  • Skilifte
  • Anreise

Kursleitung

Das Seminar wird durchgeführt von der fastenärztlich geprüften Fastenleiteri Ulrike Lackner.

Thordes und Marianne vom Hotel sorgen für das entsprechende Ambiente, Verpflegung und das Wohlfühlen im Haus. Außerdem sind sie Ski- und Wanderführer und unterstützen uns bei verschiedenen Aktivitäten.

Infos und Rückfragen :
Telefon: 0043- 676 -5340397 oder per E-Mail an: ulrike.lackner(at)wibs.at

Vorbereitung und Anfahrt

Alles richtig eingepacckt zum Fasten?

Alles richtig eingepackt zum Fasten?
Hier Checkliste zum Packen downloaden!

Anfahrt

Hotel Central
Familie Thordes Schlünzen
A-6213 Pertisau am Achensee
Pertisau 45
Telefon: +43 5243 4394
www.central-pertisau.at

Mit dem Auto: 
Google Maps

Mit dem Zug:
Bahnstation A-Jenbach/Tirol

Bus von Jenbach nach Pertisau:
https://www.achensee.com/best-of-achensee/gratis-regionsbus/
mit Reservierungsbestätigung vom Hotel kostenlos,
E-Mail Hotel: info@central-pertisau.at

Taxi von Jenbach nach Pertisau
Tel: +43(5243)43280
achensee@taxikroell.com
www.taxikroell.com

Vorbereitung

pdfBitte drucken Sie sich diese PDF-Datei zur Vorbereitung auf den Kurs aus.

Anfrage und Buchung

Buchung zum Fastenkurs

Buchung zum Fastenkurs

Buchung

Die Buchung nehmen Sie gerne online vor. Wir garantierten eine sichere Übertragung und die Verwendung aller Daten nur für interne Buchungszwecke.

Buchungsmaske

Anfrage

Wenn Sie uns zunächst eine Anfrage zum Kurs senden wollen (Verfügbarkeit,  Abfrage zusätzlicher Informationen etc.), dann verwenden Sie am besten das folgende

Kontaktformular

Galerie

Fotos: Rainer-Sturm_pixelio.de, fotolia.de, Hotel Central

Buchung

Es gibt Einzel- und Doppelzimmer (Appartements).
Wenn Sie ein Doppelzimmer zur Einzelbelegung oder ein Komfortzimmer buchen möchten (s. Buchungsformular), wird vom Hotel ein Aufpreis von 15,00 Euro/Tag vor Ort berechnet.

Ticket-Typ Preis Plätze
Vegan-Basenfasten - Einzelzimmer/Appartement
Fasten all inclusive - Unterkunft, Vegan-Basenfastenverpflegung, Getränke, Seminarleistungen (s. Leistungsbeschreibung auf www.fasteninfos.de)

€ 875,00
Vegan-Basenfasten - Doppelzimmer/Appartement
Fasten all inclusive - Unterkunft, Vegan-Basenfastenverpflegung, Getränke, Seminarleistungen (s. Leistungsbeschreibung auf www.fasteninfos.de)

€ 775,00
Fasten nach Dr. Buchinger - Einzelzimmer/Appartement
Fasten all inclusive - Unterkunft, Fastenverpflegung nach Dr. Buchinger, Getränke, Seminarleistungen (s. Leistungsbeschreibung auf www.fasteninfos.de)

€ 825,00
Fasten nach Dr. Buchinger - Doppelzimmer/Appartement
Fasten all inclusive - Unterkunft, Fastenverpflegung nach Dr. Buchinger, Getränke, Seminarleistungen (s. Leistungsbeschreibung auf www.fasteninfos.de)

€ 725,00
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Frau
Herr

Dr. Buchinger
Vegan-Basenfasten

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Begleitperson bei DZ-Buchung:

Frau
Herr

Falls abweichend, bitte eigene Adresse angeben:

Dr. Buchinger
Vegan-Basenfasten

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Bitte klicken Sie hier, um die AGB anzuerkennen (hier die AGB ansehen)

Bitte schließen Sie eine Reisekosten-Rücktrittsversicherung ab, da bei kurzfristigen Stornierungen die Kursgebühren ganz oder teilweise anfallen (s. AGB, § 3): hier geht's zum Formular


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