Kneipp-Fasten mit Wandern, Yolates, Wellness

Kneipp-Fasten mit Wandern, Yolates, Wellness

Kurs:

13.10.2019 - 19.10.2019
Beginn - Ende: 17:00 - 10:30 Uhr

Dorfstraße 24
17091 Mölln

Region: Mecklenburger Seenplatte

Preis ab € 695,00 ⇒ alle Preise


Fastenmethoden:
Fasten nach Dr. Buchinger
Aktivitäten:
Praxis: Wandern, Yolates, Meditation, Kneipp-Anwendungen, Massagen, Wellness
Theorie: Einführung in das Fasten, Stressreduktion und Energieaufbau, Ernährungslehre und Ernährungsaufbau nach dem Fasten
Kursniveau:
Anfänger und Fortgeschrittene
Kursleiter:
Eckhard Heumeyer
Heike Gödeke

Fastenleiter
Eckhard Heumeyer

Physiotherapeutin
Heike A. Gödeke

Hallo, wir heißen Eckhard und Heike und werden Dich in diesem Kurs im Gut Groß Helle begleiten. Wir wohnen herrschaftlich und großzügig im sanierten Gutshaus und haben sehr schöne, große Zimmer bzw. Appartements. In den ehemaligen Repräsentationsräumen sind die Seminar- und Gruppenräume untergebracht.

Wenn Du noch Fragen hast oder wenn etwas unklar ist, zögere nicht, mich gleich zu kontaktieren, entweder per Telefon: 0151-56325269 oder per E-Mail: info@fasteninfos.de.

Wenn schon alles klar ist, ➡ buche hier! Wir freuen uns, wenn wir uns wiedersehen oder kennenlernen.

Herzliche Grüße und hoffentlich bis bald! Eckhard und Heike

Übersicht

➡ Kursort  ➡ Unterkunft  Fastenmethoden  ➡ Kursbeschreibung  ➡ Leistungsbeschreibung
➡ Kursleitung  ➡ Anfahrt  ➡ Vorbereitung  ➡ Video  ➡ Anfrage  ➡ Preise  ➡ Buchung

Kursort

Groß Helle fand 1363 erste urkundliche Erwähnung. Das Gut befand sich im Besitz der Familien von Maltzan (ab 1501), ab 1656 von Joachim Engel, ab 1751 von Gotthard Karl Friedrich von Peccatel auf Wrodow, ab 1785 wieder von Maltzan, ab 1802 Carl David Heinrich Lüders und von 1816 bis 1945 von Flügge. Nach 1945 fand eine Aufsiedlung statt. Das zweigeschossige Gutshaus vom Anfang des 18. Jahrhunderts wurde im 19. Jahrhundert klassizistisch umgebaut. Es war nach 1945 Kindergarten, Wohn- und Kulturhaus und wurde bis 2013 als Ferien- und Seminarhaus saniert.

Unterkunft

Idyllisch gelegen und von Feldern und Wäldern umgeben liegt das neu sanierte Gutshaus Groß Helle bei im Landkreis Mecklenburgische Seenplatte. Wir wohnen in exklusiven, großzügigen Appartements mit Bad/Dusche/WC, die ausreichend Bewegungs- und Freiraum bieten. Im den ehemaligen Repräsentationsräumen sind die Seminar- und Gruppenräume untergebracht.

Ein wirklich großzügiger SPA-Bereich mit verschiedenen Saunen, Dampfbad und Infrarotkabine gewährt ein Ambiente im südlichen Flair, in dem wir Ihnen die unterschiedlichsten, fastenunterstützenden Wohlfühl- und Kneipp-Anwendungen zur Erholung und Regeneration anbieten. Im Freien steht Ihnen ein schöner Park mit Badesee zu Verfügung. Dort können Sie sich nach der Sauna erfrischen oder einfach den Kreislauf anregen, z.B. durch Barfußlaufen oder Wassertreten.

Gutshaus Groß Helle
Dorfstraße 24
D-17091 Mölln

Kursbeschreibung

Fastenmethode

Fastenmethode nach Dr. Buchinger
-im Kloster ist alles Bio!

In diesem Kurs können Sie am “Fasten nach Dr. Buchinger” teilnehmen.

Bei der ➡ Buchinger-Methode handelt es sich um ein modifiziertes Fasten, bei dem auf feste Nahrung verzichtet wird. Der Organismus wird vollständig auf den Fastenstoffwechsel umgestellt und ernährt sich fast ausschließlich aus gespeicherten Reserven (Fett und Eiweiß). Es gibt Säfte und Brühen (jeweils ¼ Liter) sowie Wasser und Tee zu trinken. Fasten bedeutet, dass die Selbstheilungskräfte des Körpers angeregt und aktiviert werden. Alle Körperzellen begeben sich in einen Schutzmechanismus, Ablagerungen werden abgebaut und degenerative Zellen bilden sich zurück. Dr. Buchinger spricht von dem „inneren Arzt“, der beim Fasten den Körper durchforscht und in allen Körperpartien ansetzt.

Bewegung

Ein Grundbaustein beim Fasten ist die Bewegung – der aktive, körperliche Aspekt. Er ist deshalb so wichtig, weil die Ausscheidung von Abbauprodukten über Lunge und Haut unterstützt und die Muskeln gestärkt werden müssen. Außerdem bleibt der Kreislauf somit in Schwung. Fasten mit Wandern, Qi Gong oder Yoga sind somit ideale Kombinationen, diesen Anforderungen gerecht zu werden. Der Tag beginnt mit Morgengymnastik, Qi Gong, Dehnungsübungen und einem kleinen Morgengang.

Wandern

Fastenwandern im Kloster Waldbreitbach - Westerwald

Fastenwandern

Eine Woche fasten und trotzdem wandern und viel Bewegung – geht das? Ist das nicht ziemlich verrückt?

Keineswegs – ganz im Gegenteil! Ziemlich verrückt ist, die ganze Woche im Büro und/oder vor dem Fernseher zu hocken, sich nicht zu bewegen und trotzdem zu essen! So hätten es jedenfalls unsere Vorfahren sehen.

Unser Organismus ist langfristig viel besser auf Bewegung und wenig Nahrung eingestellt als umgekehrt. Die entwicklungsphysiologischen Anlagen passen sich nicht in ein paar Jahren den veränderten Lebensgewohnheiten an. Beim Fastenwandern hingegen werden viele Forderungen der Fastenärzte erfüllt: frische Luft, viel Bewegung, natürliches Licht und das Naturerlebnis. Das führt zu innerer Ruhe und Entspannung. Und in der Gruppe ist es leichter, auch mal über seinen Schatten zu springen als alleine zu Hause! Wir wandern in normalem Tempo ca. 10 km und passen uns an das durchschnittliche Gruppenniveau an.

Qi Gong, Yolates

Yoga-Übungen unterstützen das Fasten

Qi-Gong, Yoga- und Pilates-Übungen unterstützen das Fasten

Qi Gong hat sich aus der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) entwickelt. Atem-, Körper- und Meditationsübungen dienen der Förderung und Stabilisierung des Energiehaushaltes und der körperlichen Stärkung.

Yoga ist eine Heilkunst, die ursprünglich aus Indien stammt und seit über 3500 Jahren aus dem Hinduismus und Buddhismus entwickelt wurden. Yoga beschäftigt sich mit dem Menschen als Ganzem und setzt sich aus Körper- und Atemübungen sowie Meditation zusammen.

Pilates wurde von dem Brauerei-Gehilfen Joseph Hubert Pilates (1883–1967) aus Gelchenkirchen entwickelt. Er befasste sich intensiv mit Körperhaltungen und Körperwahrnehmung und entwickelte ein ganzheitliches Körpertraining aus Kraftübungen, Stretching und bewusster Atmung. Alle Bewegungen sollen langsam und fließend ausgeführt werden, damit die Muskeln und Gelenke geschont werden.

Beim Fasten legen wir besonderen Wert auf Übungen, die die Muskeln stimulieren und entspannen, die inneren Organe massieren, die Darmperistaltik entspannen, das Herz- und Kreislaufsystem anregen und die Durchblutung fördern. Die Ausleitung von Giftstoffen aus dem Körper und die Reinigung von Geist und Körper werden dadurch beschleunigt.  ➡ mehr

Kneipp-Anwendungen, Massagen, Entspannung, Sauna

Massagen und Anwendungen fördern die Ausscheidung beim Fasten

Wickel, Massagen und Anwendungen fördern die Ausscheidung beim Fasten

Im Preis enthalten sind folgende Kneipp-Anwendungen:

Eine Aromaölauflage, der  in erster Linie dem Wohlbefinden und der Entspannung dient und vor dem zu Bett gehen angelegt wird.  Ein Lendenwickel, der früh morgens angelegt wird und zur gezielten Entgiftung dient. Dieser Wickel kann während der Fastenwoche in seiner Intensität gesteigert werden und ist eine gute Bereicherung für Fastenerfahrene. Wechselschenkel- bzw. Armgüsse, die der allgemeinen Aktivierung dienen und den Kreislauf anregen (weitere Anwenden gegen Aufpreis buchbar).

Massagen und Anwendungen

Weitere Kneipp-Anwendungen sowie  Physiotherapeutische Massagen und Wellness-Massagen können direkt vor Ort bei Heike gebucht werden (Massagen sind nicht im Preis enthalten).

Meditation/Entspannung

Heilfasten nach Dr. Buchinger und Vegan-Basenfasten mit Massagen und Entspannung

Heilfasten nach Dr. Buchinger und Vegan-Basenfasten mit Massagen und Entspannung

Ein wichtiger Aspekt in unseren Fastenkursen ist die gute Balance zwischen Bewegung und Entspannung.

Deshalb sollten Sie sich immer wieder auch Ruhe- und Entspannungspausen gönnen und die Freiheit nehmen, sich zurückzuziehen und auch einmal einen Programmpunkt auszulassen.

Auch in der Gruppe werden wir dieser Balance gerecht und in diesem Kurs nicht nur aktiv draußen sein, sondern auch ein ausgleichendes Entspannungsrogramm praktizieren. Täglich gibt es Stretching und Qigong am Morgen, zwei Mal noch weitere Einheiten (z. B. Yoga, Meditation, Entspannung).

Klangschalen-Meditation

Klangschalen-Meditation und Klang-Massagen beim Fasten

Der Klang ist für viele Praktizierende Hilfe und Unterstützung in der Meditation und eine wohltuende Wahrnehmung. Stille und Klang wechseln sich ab, verschiedene Klänge formen ein Gesamtbild. Klangschalen-Meditation kann nicht nur wohltuend und beruhigend sein, sondern auch anregend und erfrischend, abhängig von Perspektive, Stimmung und Aufnahme. (Hess, 2013)

Heart Chakra Meditation

Eine Kombination aus Bewegung nach meditativer Musik und anschließender Ruhephase mit Klängen nepalesischer Therapie-Klangschalen bringt Körper und Geist zu Stabilität und innerer Ruhe.  ➡ mehr

Wellnessbereich mit Sauna

Wellnessbereich mit Saunen

Ruhe und Entspannung für Körper, Geist und Seele.

Unser großer Wellness und Spabereich bietet einen Verwöhn- und Wohlfühl-Genuss der besonderen Art. Bademantel und Handtücher stehen in Ihrem Appartement schon bereit.

Wellness Spa Leistungen

  • großer Whirlpool mit Blick auf den Park
  • Ruheraum mit offenem Kaminfeuer
  • Infrarotkabine
  • Biosauna
  • Fußbad
  • Finnische Sauna
  • Sonnenwiese

Tagesablauf (Beispiel)*

Ablauf eines Festenkurses (Beispiel)

Ablauf eines Festenkurses (Beispiel)

Das ist ein typischer Ablauf, der allerdings nach Wetterbedingungen oder Wünschen in der Gruppe angepasst wird.

  • Morgens:
    Tees oder basisches Müsli
  • Vormittags:
    Wanderungen
  • Mittags:
    Säfte oder basisches Essen
  • Nachmittags:
    Ruhe, Entspannung, Leberwickel, Anwendungen, Massagen
    Qi Gong, Yolates oder Meditation
  • Abends:
    Fastenbrühe oder Suppe
    Fastenrunde, Vorträge, Austausch, Entspannung
    (Nachmittags- und Abendprogramm kann auch getauscht werden)

Leistungsbeschreibung*

  • Eine Fastenwoche entsprechend den Standards des Berufsverbandes Fasten und Ernährung e. V. nach den neuesten Erkenntnissen der Medizin und Naturlehre auf Grundlage des Fastenkonzeptes von Dr. Buchinger/Dr. Lützner und dem Vegan-Basenfasten-Konzept
  • Übernachtung in Einzel- und Doppelzimmern mit Bad/WC
  • Fasten nach Dr. Buchinger: Wasser, Tees, Säfte, köstliche Brühen, Honig, Zitrone
  • Fastengetränke: Teeauswahl, Wasser, Säfte
  • Fastenleitung nach dem Berufsverband Fasten und Ernährung (BV-FE) zertifiziert
  • Seminarthema Fasten und Ernährung: Vorträge und die Beantwortung von Fragen aus dem gesamten Fasten- und Ernährungsbereich
  • Umfangreiches Bewegungsprogramm, Wandern, Übungen aus Qi Gong, Yoga, Pilates, teilweise gesplittet vormittags und nachmittags, sodass die Belastungen individuell angepasst werden können
  • Morgengang, morgendliches Stretching mit Gymnastik, Qi Gong, Yoga, Pilates
  • Kneipp-Anwendungwen: 1 Aromaölauflage, 1 Lendenwickel, Wechselschenkel- bzw. Armgüsse
  • mind. 3 x 60 Minuten Qi Gong/Yolates und/oder Meditation

Leistungen gegen Aufpreis:

  • Massagen und Behandlungen
  • Leihgebühren, Eintrittsgelder
  • Anreise

* Angebote können je nach Fastenleiter*in, nach Saison oder Wetterlage variieren

Kursleitung

    

Das Seminar wird durchgeführt von dem fastenärztlich geprüften Fastenleiter  ➡ Eckhard Heumeyer und der Physiotherapeutin und Kneipp- Gesundheitstrainerin   ➡ Heike Gödecke.

Vorbereitung und Anfahrt

Alles richtig eingepackt zum Fasten?

Alles richtig eingepackt zum Fasten?

Vorbereitung auf den Kurs

Bitte drucken Sie sich diese PDF zur Vorbereitung mit einer Checkliste und der Seminaradresse aus, dann können Sie nichts vergessen.

pdfVorbereitung auf den Fastenkurs

Anfahrt

Mit dem Auto:

Google Maps

Mit dem Zug:
Bahnstation Mölln/Meckl.
Deutsche Bahn Auskunft

Anfrage und Buchung

Buchung zum Fastenkurs

Buchung zum Fastenkurs

Buchung

Die Buchung nehmen Sie gerne online vor. Wir garantierten eine sichere Übertragung und die Verwendung aller Daten nur für interne Buchungszwecke.

 ➡ Buchungsmaske

Anfrage

Wenn Sie uns zunächst eine Anfrage zum Kurs senden wollen (Verfügbarkeit,  Abfrage zusätzlicher Informationen etc.), dann verwenden Sie am besten das folgende

➡ Kontaktformular

Video

Buchung

Ticket-Typ Preis Plätze
Fasten/Buchinger im Einzelzimmer
Fasten all inclusive - Unterkunft, Fastenverpflegung nach Dr. Buchinger, Getränke, Seminarleistungen (s. Leistungsbeschreibung auf www.fasteninfos.de)

€ 895,00
Fasten/Buchinger im Doppelzimmer
Fasten all inclusive - Unterkunft, Fastenverpflegung nach Dr. Buchinger, Getränke, Seminarleistungen (s. Leistungsbeschreibung auf www.fasteninfos.de)

€ 695,00
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Frau
Herr

Dr. Buchinger
Vegan-Basenfasten

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Begleitperson bei DZ-Buchung:

Frau
Herr

Falls abweichend, bitte eigene Adresse angeben:

Dr. Buchinger
Vegan-Basenfasten

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