NaturMed Fasten in Balance – Bad Endbach

NaturMed Fasten in Balance – Bad Endbach

Kurs:

01.11.2020 - 07.11.2020
Beginn - Ende: 17:00 - 11:00 Uhr

Teichstraße 17
35080 Bad Endbach

Region: Mittelhessisches Bergland


Fastenmethoden:
Fasten nach Dr. Buchinger
Vegan-Basenfasten
Aktivitäten:
Praxis: Wandern, Wellness, Yoga, Qi-Gong, Meditation, Klangschalen, Massagen, Klangmassagen
Theorie: Einführung in das Fasten und Vegan-Basenfasten, Stressreduktion und Energieaufbau, Ernährungslehre und Ernährungsaufbau nach dem Fasten
Kursniveau:
Anfänger und Fortgeschrittene
Kursleiter:
Eckhard Heumeyer
Heike Gödeke

Fastenleiter und ganzheitlicher Ernährungsberater
Eckhard Heumeyer

Fastenleiterin, Physiotherapeutin und Kneipp-Gesundheitstrainerin
Heike Gödeke

Hallo, wir heißen Eckhard und Heike und werden Dich in diesem Kurs im mittelhessichen Bergland und Kurort Bad Endbach begleiten. Der Schwerpunkt des Kurses liegt darauf, alles dafür zu tun, um Stress und Hektik hinter sich zu lassen und neue Kraft für den Alltag zu schöpfen. Das erreichen wir beim Fasten mit Bewegung, Entspannung,wohltuenden, fastenbegleitenden Anwendungen sowie Yoga, Pilates und sensorischen Übungen. Außerdem kann man in der schönen Therme die Seele baumeln lassen.

Wenn Du noch Fragen hast oder wenn etwas unklar ist, zögere nicht, unsgleich zu kontaktieren, entweder per Telefon: 0151-56325269 oder per E-Mail: info@fasteninfos.de.

Wir freuen uns, wenn wir uns wiedersehen oder kennenlernen.

Herzliche Grüße und hoffentlich bis bald! Eckhard und Heike

Übersicht

Kursort
Unterkunft
Fastenmethoden
Kursbeschreibung
Leistungsbeschreibung
Kursleitung
Anfahrt
Vorbereitung
Video/Bilder
Anfrage
Preise
Buchung

Kursort

Fasten in Bad Endbach-© Manuel Heinrich-Wikimedia Commons

Bad Endbach

Im Schnittpunkt der altehrwürdigen Städte Marburg, Wetzlar und Dillenburg liegt das mittelhessische Kneipp-Heilbad Bad Endbach, eingebettet in die Ausläufer des Rothaargebirges und des Westerwaldes, im Lahn-Dill-Bergland auf einer Höhe zwischen 300 und 500 m. 1955 wurde Endbach Kneipp-Kurort und erhielt 1970 schließlich den Titel Kneipp-Heilbad.

Ein umwelt- und sozialverträglicher Tourismus soll helfen, die durch verschiedenste Nutzung geprägte Landschaft mit ihrer Arten- und Biotopvielfalt zu erhalten, weiter zu entwickeln und wiederherzustellen. Dem Grundsatz »Schutz durch Nutzung« folgend hat es sich der Naturpark Lahn-Dill-Bergland zur Aufgabe gemacht, die landschaftliche Vielfalt und Schönheit der Region zu bewahren, nachhaltig zu entwickeln und für Gäste und Einheimische mit allen Sinnen erfahrbar zu machen.

Lahn-Dill-Bergland Therme

Nur einen Katzensprung entfernt von unserem Haus befindet sich die Lahn-Dill-Bergland Therme mit ihrem ausgezeichneten Fünf Sterne Premium Sauna Bereich. Zu den Besonderheiten gehört sicherlich das Thermalwasserbecken, gefüllt mit aus fast 1000 m Tiefe gefördertem Wasser, angereichert mit wertvollen Mineralien, welches mit einer Temperatur von 34°C eine wohltuende Wirkung auf den Organismus hervorruft. Für die ganzjährige Nutzung lädt, dass auf 33°C temperierte Warmwasseraußenbecken zum Verweilen auf Sprudelliegen oder an den Massagedüsen an frischer Luft und malerischer Kulisse ein.

Video

Unterkunft

NATUR-MED Gesundheitshotel Heckenmühle

Das Fastenhaus liegt direkt am Waldrand und am Kurpark von Bad Endbach. Von hier aus können wir mit unseren Wanderungen direkt in das Lahn-Dill-Bergland mit seinen Ausläufern des Rothaargebirges und des Westerwalds starten. Und nur durch den schönen Kurpark hindurch ist in ein paar Minuten das neue Thermalbad zu erreichen.

Aber auch im NATUR-MED befinden sich ein großes Schwimmbad, finnische Sauna, Dampfbad und Infrarotwärmekabine sowie Räume für Massagen und Kneipp-Anwendungen. Die Zimmer sind in unterschiedlichen Kategorien auf das Wohl des Gastes ausgerichtet. Für die Seminare stehen entsprechende Räume für Gesprächsrunden, Bewegungs- und Entspannungseinheiten zur Verfügung.

NaturMed Hotel Heckenmühle
Teichstraße 17
35080 Bad Endbach
https://www.naturmedhotel.de

Kursbeschreibung

NaturMed Fasten in Balance nach Methoden
Dr. Buchinger und Vegan-Basen

NATUR-MED Fasten in Balance

Luxus heute heißt, für sich selbst Zeit und Ruhe und Gelassenheit zu finden, mit der Natur in Kontakt zu kommen und sich darin zu bewegen, Stress und Hektik hinter sich zu lassen. Ganz nach dem alten Konzept von Sebastian Kneipp, das immer noch so modern und aktuell ist, erhalten wir Impulse, die auf natürliche Weise zu Entspannung und Gesundheit verhelfen. Ergänzend dazu stabilisieren wir mit sensorischen Übungen und Entspannungstechniken aus Yoga, Pilates und Qi Gong die innere Ausgeglichenheit und die natürlich-biologische Balance.

Der Schwerpunkt in unseren Kursen im NaturMed liegt auf einer guten Ausgewogenheit von Bewegung – Entspannung – und wohltuenden Anwendungen nach Kneipp, mit Massagen und baden im Thermalwasser. Fasten ist ein ganzheitlicher Prozess, in dem Körper, Geist und Seele gleichzeitig angesprochen werden. Eine Fastenwoche im NaturMed heißt, die Selbstheilungskräfte auf allen Ebenen zu aktivieren und somit neue Kraft von innen heraus zu gewinnen und langfristig nutzen zu können.

Fastenmethoden

Fastenmethoden nach Dr. Buchinger und Vegan-Basenfasten

In diesem Kurs können Sie am “Fasten nach Dr. Buchinger” und am “Vegan-Basenfasten” teilnehmen.

Bei der Methode nach Dr. Buchinger handelt es sich um ein modifiziertes Fasten, bei dem auf feste Nahrung verzichtet wird. Der Organismus wird vollständig auf den Fastenstoffwechsel umgestellt und ernährt sich fast ausschließlich aus gespeicherten Reserven (Fett und Eiweiß). Es gibt Säfte und Brühen (jeweils ¼ Liter) sowie Wasser und Tee zu trinken. Fasten bedeutet, dass die Selbstheilungskräfte des Körpers angeregt und aktiviert werden. Alle Körperzellen begeben sich in einen Schutzmechanismus, Ablagerungen werden abgebaut und degenerative Zellen bilden sich zurück. Dr. Buchinger spricht von dem „inneren Arzt“, der beim Fasten den Körper durchforscht und in allen Körperpartien ansetzt.

Das Vegan-Basenfasten bezeichnet eine diätische Ernährung, bei der fast vollständig auf Eiweiße verzichtet wird. Gegessen wird nur, was vorwiegend basisch verstoffwechselt. In dieser Vegan-Basenkur stellt der Körper nicht vollständig auf den Fastenstoffwechsel um. Dafür wird der Organismus einer Entsäuerungskur unterzogen, die sich positiv auf das Wohlbefinden und die Gesundheit auswirkt.

Der erste Tag ist ein Entlastungstag. Nach der Darmreinigung gibt es mittags und abends Suppen und Brühen. Die nächsten Tage wird am Morgen basisches Müsli (Obst, Erdmandelflocken, Brei) gereicht, mittags gibt es ein Gericht aus Salat und/oder Gemüse sowie Kartoffeln und abends eine Gemüsesuppe oder einen Gemüseeintopf zu essen. Viel trinken ist wichtig, vor allem stilles Wasser und Tees.

Bewegung

Ein Grundbaustein beim Fasten ist die Bewegung – der aktive, körperliche Aspekt. Er ist deshalb so wichtig, weil die Ausscheidung von Abbauprodukten über Lunge und Haut unterstützt und die Muskeln gestärkt werden müssen. Außerdem bleibt der Kreislauf somit in Schwung. Fasten mit Wandern, Qi Gong oder Yoga sind somit ideale Kombinationen, diesen Anforderungen gerecht zu werden. Der Tag beginnt mit Morgengymnastik, Qi Gong, Dehnungsübungen und einem kleinen Morgengang.

Wandern

Fastenwandern

Eine Woche fasten und trotzdem wandern und viel Bewegung – geht das? Ist das nicht ziemlich verrückt?

Keineswegs – ganz im Gegenteil! Ziemlich verrückt ist, die ganze Woche im Büro und/oder vor dem Fernseher zu hocken, sich nicht zu bewegen und trotzdem zu essen! So hätten es jedenfalls unsere Vorfahren sehen.

Unser Organismus ist langfristig viel besser auf Bewegung und wenig Nahrung eingestellt als umgekehrt. Die entwicklungsphysiologischen Anlagen passen sich nicht in ein paar Jahren den veränderten Lebensgewohnheiten an. Beim Fastenwandern hingegen werden viele Forderungen der Fastenärzte erfüllt: frische Luft, viel Bewegung, natürliches Licht und das Naturerlebnis. Das führt zu innerer Ruhe und Entspannung. Und in der Gruppe ist es leichter, auch mal über seinen Schatten zu springen als alleine zu Hause! Wir wandern in normalem Tempo zwischen 10-18 km und passen uns an das durchschnittliche Gruppenniveau an.

Qi Gong, Yoga, Pilates

Yolates (Yoga, Pilates) im Fastenkurs

Qi Gong hat sich aus der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) entwickelt. Atem-, Körper- und Meditationsübungen dienen der Förderung und Stabilisierung des Energiehaushaltes und der körperlichen Stärkung.

Yoga ist eine Heilkunst, die ursprünglich aus Indien stammt und seit über 3500 Jahren aus dem Hinduismus und Buddhismus entwickelt wurden. Yoga beschäftigt sich mit dem Menschen als Ganzem und setzt sich aus Körper- und Atemübungen sowie Meditation zusammen.

Pilates wurde von dem Brauerei-Gehilfen Joseph Hubert Pilates (1883–1967) aus Gelsenkirchen entwickelt. Er befasste sich intensiv mit Körperhaltungen und Körperwahrnehmung und entwickelte ein ganzheitliches Körpertraining aus Kraftübungen, Stretching und bewusster Atmung. Alle Bewegungen sollen langsam und fließend ausgeführt werden, damit die Muskeln und Gelenke geschont werden.

Beim Fasten legen wir besonderen Wert auf Übungen, die die Muskeln stimulieren und entspannen, die inneren Organe massieren, die Darmperistaltik entspannen, das Herz- und Kreislaufsystem anregen und die Durchblutung fördern. Die Ausleitung von Giftstoffen aus dem Körper und die Reinigung von Geist und Körper werden dadurch beschleunigt.

… mehr

Meditation und Entspannung

Ein wichtiger Aspekt in unseren Fastenkursen ist die gute Balance zwischen Bewegung und Entspannung.

Deshalb sollten Sie sich immer wieder auch Ruhe- und Entspannungspausen gönnen und die Freiheit nehmen, sich zurückzuziehen und auch einmal einen Programmpunkt auszulassen.

Auch in der Gruppe werden wir dieser Balance gerecht und in diesem Kurs nicht nur aktiv draußen sein, sondern auch ein ausgleichendes Entspannungsrogramm praktizieren. Täglich gibt es Stretching und Qigong am Morgen, drei Mal noch weitere Einheiten (z. B. Yolates, Meditation, Entspannung).

Klangschalen-Meditation

Der Klang ist für viele Praktizierende Hilfe und Unterstützung in der Meditation und eine wohltuende Wahrnehmung. Stille und Klang wechseln sich ab, verschiedene Klänge formen ein Gesamtbild. Klangschalen-Meditation kann nicht nur wohltuend und beruhigend sein, sondern auch anregend und erfrischend, abhängig von Perspektive, Stimmung und Aufnahme. (Hess, 2013)

Heart Chakra Meditation

Eine Kombination aus Bewegung nach meditativer Musik und anschließender Ruhephase mit Klängen nepalesischer Therapie-Klangschalen bringt Körper und Geist zu Stabilität und innerer Ruhe. … mehr

Tagesablauf (Beispiel)*

Das ist ein typischer Ablauf, der allerdings nach Wetterbedingungen oder Wünschen in der Gruppe angepasst wird.

  • Morgens: Morgengang mit Dehnung und Qi Gong, danach Tees oder basisches Müsli
  • Vormittags:
    Wanderungen oder Radtouren (je nach Saison und Witterung)
  • Mittags:
    Säfte oder basisches Essen
  • Nachmittags:
    Ruhe, Entspannung, Leberwickel, Anwendungen, Massagen
    Qi Gong, Yoga oder Meditation
  • Abends:
    Fastenbrühe oder Suppe
    Fastenrunde, Vorträge, Austausch, Entspannung
    (Nachmittags- und Abendprogramm kann auch getauscht werden)

Leistungsbeschreibung*

  • Eine Fastenwoche entsprechend den Standards des Berufsverbandes Fasten und Ernährung e. V. nach den neuesten Erkenntnissen der Medizin und Naturlehre auf Grundlage des Fastenkonzeptes von Dr. Buchinger/Dr. Lützner und dem Vegan-Basenfasten-Konzept
  • Übernachtung in Einzel- und Doppelzimmern mit Bad/WC
  • Fasten nach Dr. Buchinger: Wasser, Tees, Säfte, köstliche Brühen, Honig, Zitrone
  • Basenfasten: vegan-basische Kost (Obst, Gemüse, Salate)
  • Fastengetränke: Teeauswahl, Wasser, Säfte
  • Fastenleitung nach dem Berufsverband Fasten und Ernährung (BV-FE) zertifiziert
  • Seminarthema Fasten und Ernährung: Vorträge und die Beantwortung von Fragen aus dem gesamten Fasten- und Ernährungsbereich
  • Umfangreiches Bewegungsprogramm, Wandern, Übungen aus Qi Gong, Yoga, Pilates, teilweise gesplittet vormittags und nachmittags, sodass die Belastungen individuell angepasst werden können
  • Kneippsche Anwendungen
  • Morgengang, morgendliches Stretching mit Gymnastik, Qi Gong,
  • mind. 3 x 60 Minuten Qi Gong/Yoga/Pilates und/oder Meditation

Leistungen gegen Aufpreis:

  • Massagen und Behandlungen
  • Kurtaxe, Leihgebühren, Eintrittsgelder
  • Anreise

* Angebote können je nach Fastenleiter*in, nach Saison oder Wetterlage variieren

Kursleitung

Fastenleiter*innen Eckhard Heumeyer und Heike Goedeke

Das Seminar wird durchgeführt von dem fastenärztlich geprüften Fastenleiter und ganzheitlichen Ernährungsberater Eckhard Heumeyer und der Fastenleiterin, Physiotherapeutin und Kneipp- Gesundheitstrainerin Heike Gödecke.

Vorbereitung und Anfahrt

Vorbereitung auf den Fastenkurs

Vorbereitung auf den Kurs

Bitte drucken Sie sich diese PDF zur Vorbereitung mit einer Checkliste und der Seminaradresse aus, dann können Sie nichts vergessen.

pdfVorbereitung auf den Fastenkurs

Anfahrt

Mit dem Auto:
Google Maps

Mit dem Zug:
Deutsche Bahn Auskunft

Anfrage und Buchung

Fastenkurs buchen! Foto: Thorben Wengert_pixelio.de

Buchung

Die Buchung nehmen Sie gerne online vor. Wir garantierten eine sichere Übertragung und die Verwendung aller Daten nur für interne Buchungszwecke.

Buchungsmaske

Anfrage

Wenn Sie uns zunächst eine Anfrage zum Kurs senden wollen (Verfügbarkeit, Abfrage zusätzlicher Informationen etc.), dann verwenden Sie am besten das folgende

Kontaktformular

Bildergalerie

Buchung

Es gibt Einzel- und Doppelzimmer.
Wenn Sie ein Doppelzimmer zur Einzelbelegung oder ein Komfortzimmer buchen möchten (s. Buchungsformular), wird vom Hotel ein Aufpreis von 15,00 Euro/Tag vor Ort berechnet.

Ticket-Typ Preis Plätze
Vegan-Basenfasten - Einzelzimmer
Fasten all inclusive - Unterkunft, Vegan-Basenfastenverpflegung, Getränke, Seminarleistungen (s. Leistungsbeschreibung auf www.fasteninfos.de)

€ 895,00
Vegan-Basenfasten - Doppelzimmer
Fasten all inclusive - Unterkunft, Vegan-Basenfastenverpflegung, Getränke, Seminarleistungen (s. Leistungsbeschreibung auf www.fasteninfos.de)

€ 845,00
Fasten nach Dr. Buchinger - Einzelzimmer
Fasten all inclusive - Unterkunft, Fastenverpflegung nach Dr. Buchinger, Getränke, Seminarleistungen (s. Leistungsbeschreibung auf www.fasteninfos.de)

€ 845,00
Fasten nach Dr. Buchinger - Doppelzimmer
Fasten all inclusive - Unterkunft, Fastenverpflegung nach Dr. Buchinger, Getränke, Seminarleistungen (s. Leistungsbeschreibung auf www.fasteninfos.de)

€ 790,00
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Frau
Herr

Dr. Buchinger
Vegan-Basenfasten

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Begleitperson bei DZ-Buchung:

Frau
Herr

Falls abweichend, bitte eigene Adresse angeben:

Dr. Buchinger
Vegan-Basenfasten

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Bitte klicken Sie hier, um die AGB anzuerkennen (hier die AGB ansehen)

Bitte schließen Sie eine Reisekosten-Rücktrittsversicherung ab, da bei kurzfristigen Stornierungen die Kursgebühren ganz oder teilweise anfallen (s. AGB, § 3): hier geht's zum Formular


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