Fastenfibel – 10-Tage-Anleitung zum Fasten

Fastenfibel – 10-Tage-Anleitung zum Fastenasten

10-Tage-Anleitung zum Fasten

Die „Fastenfibel 10-Tage-Anleitung zum Fasten“ basiert auf dem Wissen und der Erfahrung aus hunderten Fastenkursen in den letzten 15 Jahren. Sie gibt einen Überblick über verschiedene Fastenmethoden und eine ausführliche Anleitung zum Fasten nach Dr. Buchinger. Tag für Tag begleite ich Sie durch die Fastenzeitvon der Vorbereitung bis zu den Aufbautagen – mit vielen Tipps zu den begleitenden Anwendungen.

Inhalt

Fastenfibel – Anleitung zum Fasten

WAS IST FASTEN?
Fasten von Gewichtsreduktion bis Selbsterfahrung
WAS IST FASTEN NICHT?
Von Hungern und Diäten
FASTENZEIT
10-Tage Fastenzeit nach Dr. Buchinger mit ausführlicher Fastenanleitung
von der Vorbereitung bis zu den Aufbautagen
FASTEN UND HEILFASTEN NACH DR. BUCHINGER
BASENFASTEN
Rezepte für Spermidin-Basenfasten
INTERVALLFASTEN
ANWENDUNGEN
Trinken
Atemübungen
Bewegung
Darmreinigung
Glaubern
Einlauf
Hautschutz
Trockenbürsten
Trockenmassage
Sauna
Leberwickel
Morgenritual
Mundpflege
Schlaf
DIE AUFBAUTAGE
Tipps und Rezepte für die Zeit nach dem Fasten
FASTENKLINIKEN

Verfasser: Eckhard Heumeyer (zum Verfasser)

Eckhard Heumeyer

10-Tage-Anleitung zum Fasten

Nach meiner Schulausbildung studierte ich Volkswirtschaftlehre und Politikwissenschaft in München. Danach begann ich meine berufliche Laufbahn in der Wirtschaft und war jahrelang als Geschäftsführer und Manager eines mittelständigen Unternehmensverbundes tätig.

Seit den 90er Jahren befasse ich mich intensiv mit Themen über alternatives Management (u.a. Intensivausbildung bei René Egli in Zürich – „Das LOLA-Prinzip“), Ernährung und Fasten (eigene Fastenerfahrung seit über 30 Jahren). Die erste Fastengruppe kam bereits 1986 zusammen.

2001 beendete ich meine bisherige berufliche Tätigkeit, um mich überwiegend diesen „alternativen“ Themenfeldern zu widmen, absolvierte eine Ausbildung zum Ernährungsberater (Paracelsus), zum ärztlich geprüftem Fastenleiter (dfa, Berufsverband Fasten und Ernährung e.V.), und Nordic-Walking-Trainer (Deutscher Skiverband, DSV), zum Kursleiter Autogenes Training (AHAB-Akademie) und zum Peter Hess-Klangmassagenpraktiker (Peter Hess Institut). 

Durch die Einbindung von körperlichen, theoretischen und entspannenden Elementen (Körper – Geist – Seele) verfolgen meine Seminare einen ganzheitlichen Ansatz, der die Grundlage für eine erfolgreiche Lebensumstellung bildet.

Ausbildung/Funktionen:

Motto:

„Life is what happens to us while we are making other plans.“
(Allen Saunders, berühmt durch John Lennon)

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